原发性失眠有何表现？如何与继发性失眠鉴别？

原发性失眠的表现如下:

(I)病前有一 定心理社会因素:如过度疲劳或紧张等。但之后,相应刺激因素不存在了患者睡眠情况没有改善。

(2)有一定性格基础:表现为敏感,高警觉,对健康要求过高易激惹、急躁等。一 般情况下,原发性失眠都比较容易出现在性格较为敏感、高警觉、对健康要求过高、易激惹、易急躁的人群身上。因此，这一类人要提高警觉了。

(3)睡眠障碍为主要症状:可为初级失眠(入睡困难)、中级失眠(睡眠浅，易醒)末级失眠(早醒) , 亦或多梦、无睡眠感醒后不解乏等。上述症状可能混合存在。

( 4 )有些患者失眠仅为主观主诉:有时旁人见其打鼾,醒后仍称没有睡。可伴有焦虑抑郁情况,但多继发于失眠症状,且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症

( 5 )希望迅速改善睡眠状况:主动求医,甚至自行服药或饮酒,以图睡眠质量提高(6 )全身检查没有发现与之有直接关系的躯体疾病

( 7 )可用睡眠脑电图等观察患者睡眠情况:有时患者失眠主诉与睡眠效果相悖。

与继发性失眠的鉴别:继发性失眠有明确的原因,包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等弓|起的失眠,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。继发性失眠由于失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系,故又可称为共病性失眠。

重度失眠怎么办?几个小技巧帮你解决失眠的痛苦!

失眠的类别，按照时间长短,可以简单分为以下几类

1、偶发性失眠

失眠的原因可能就是睡前喝了杯浓茶、或喝了杯咖啡,或者换了个床,或者明天有重要的事情激动得睡不着。这些都很正常的，人人都会遇到,只要不加干涉,正常作息,睡眠自然会恢复。

2、应激性失眠

因为生活中的某个应激事件,造成的持续时间较长的失眠。比如失恋了、失业了、亲人去世了等。应激性失眠可能持续时间较长,这是正常的, -般应激事情过去了,睡眠就恢复的。

实在是碰到了严重的打击导致情绪非常沮丧了,很难短时间恢复,导致失眠很严重,可以适当吃一些助眠的药物。从痛苦中出来之后,要坚决停用安眠类药物,就算停药之后睡眠不好也要坚决停止。

3、慢性失眠

3个月以上的持续失眠,并且对生活、工作造成了巨大的影响,对失眠非常焦虑,甚至感到绝望和痛苦,急切的想解决失眠问题,这是本文需要重点关注的失眠情况。