古人失眠了怎么办？我们失眠又该怎么办？

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“你很悠闲，你正转向一边。”古人没有手机，没有电视，失眠，他们应该如何度过？漫长的夜晚，没有睡觉。现在，让我们刷视频，聊天，看电视，播放，播放，然后神奇地失眠，然后我们可以继续刷视频，聊天，看电视。但是古人没有做任何事情，想知道他们如何度过漫漫长夜？

杜甫“睡了以后一直睡不着，湿多久了？”弗洛伊德认为潜意识主宰了梦想，通过分析梦想，他可以吃梦想家的内心世界。由此我们可以看出，战后，杜甫担心国家和人民，但无法入睡。因此，他开始创作诗歌，但他没有进入睡眠状态。

苏轼“睡着了，月光进入家庭，乐于开始。”在失眠的原因中，精神兴奋也是一个重要因素。苏轼，因为月亮的美丽和内心的烦恼，哦，导致失眠，最后和朋友一起去散步。

面对如此可怕的数据，我们仍然不注意睡眠，我们不快速行动！

酸枣，或红枣汤。大枣在我们的正常生活中非常普遍，具有补气养血的功效，尤其对女孩来说，它可以改善血液。酸枣仁中的《本草纲目》记载了“甜枣仁，主要烦恼无法入睡”，酸枣仁能平静神经，调节神经。平时多放在家里！

对于食物，大枣仁是最合适的。卵磷脂可以保持大脑健康和工作，帮助消除疲劳，强化脑细胞，改善精神压力。引起烦躁，烦躁，失眠等症状。对于上班族来说，最好是保持大脑高效运转，同时消除工作引起的疲劳，同时，它还可以让你获得更好的睡眠，第二天可以充满上班，老板对你也很重要！

责任编辑：天翼瀚潮

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