为什么一到春天就失眠 长期失眠的危害
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春季随着天气越来越暖和,很多人易发生春困,与此同时晚上经常失眠。失眠是件非常痛苦的事情,虽然一年四季均可发生,但是春季最为常见。那么为什么一到春天就容易失眠呢?
1.为什么一到春天就失眠
失眠一直是困扰很多人的问题,经常晚上睡觉的时候会有失眠的症状,做各种样梦,总是早醒,失眠已经严重影响自己的日常生活。虽然失眠是一年四季都可发生的事情,但是春季最为常见。因为春天气候多变,很容易影响人的情绪,容易干扰人体固有的生理功能;在加上气压较低,很容易引起人脑分泌的激素紊乱,产生烦躁、抑郁、焦虑情绪,睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差,就容易诱发失眠。 通常失眠多梦,是因为自身精神紧张、压力多大、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起的。做梦是正常的生理反应,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。所以失眠患者还会伴随多梦等现象。
2.长期失眠的危害
失眠困扰了很多人,给日常生活和健康带来很大的影响。根据失眠患者的数据来看,女性居多,大多数女性有长期或短期的失眠症状。长期失眠会令女性皮肤暗淡无光、心烦气躁,这还只是最轻微的,有很多严重失眠患者,在经历长期的失眠折磨后,还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。长期严重失眠的朋友,一定要注意,其会还引发很多的其他疾病。比如高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。因此,长期失眠必须引起重视,积极到采取措施。切记不能依赖安眠药,虽然见效快,但是这并不利于治疗失眠症,会产生一系列的副作用,给身体带来很大的负担。
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