肝火旺盛老失眠？浇灭“肝火”有3招，你要不要学一下？
肝火旺盛老失眠？浇灭“肝火”有3招，你要不要学一下？
心烦气躁，动不动就想发火？口干口臭，一张嘴就尴尬？辗转反侧，总是难以入睡？鉴于这些明显的小迹象，很有可能是你的肝火太旺啦！怎么浇灭“肝火”，这里3招小技巧，可不是说说而已。
早睡也是“修行”
平常忙着工作学习，所以大家起床的时间也就差不多，可以保证良好的休息，最能提升幸福感的方法，就是早睡一会儿。肝脏需要“修行”，休息好才能养好肝。
没事就请“多喝水”
肝脏上火，很大一部分原因是因为毒素代谢不出去，喝水可以增强身体的血液循环。身体的毒素排出去了，肝脏火气自然就消了。
“肝脏最喜欢的颜色”
蔬菜是对养肝最好的，尤其是某一种颜色的蔬菜，当然，我指的就是绿叶菜。不管是生菜油菜小青菜还是香菜荠菜空心菜，总之都是养肝润燥的好菜。
此刻本该睡觉的你，还在看我这篇文章吗？