中医：失眠、肩颈痛？，从厨房找出2样东西，放在枕边闻闻就好了

在夏季，许多人到了晚上都会莫名其妙的失眠，要想解决这个问题其实很简单，只需要在厨房找出小茴香和盐这两种调味品，放在枕边闻闻就好了。

【药食同源】在大多数人眼中，小茴香除了调味外，并没有什么其他的作用，但事实上，小茴香亦食亦药。中医认为，小茴香性温、味辛，入肝、肾、胃、脾四经，具有理气和胃、散寒止痛、温肾缩尿等功效。

小茴香有一股香味，这些香味是由小茴香中的茴香醚、茴香醇等挥发性物质所产生的。由于这些物质能够对人体起到一定的镇静作用，因此睡觉时将小茴香放在枕边，对缓解失眠有很好的效果。

当然我们不可能每次睡觉的时候都撒一把小茴香在枕边，这样做既不方便，又浪费，而最好的方法就是将小茴香做成一个香囊。

注：在用小茴香做香囊的时候，最好加入厨房中的另一种调味品——盐（小茴香和盐的比例为2：1），因为盐不但可以防潮防虫，还有助于小茴香保质保鲜。

小茴香除了可以缓解失眠外，还有另外几种功效：

1、缓解肩痛、颈椎痛

将50g小茴香与适量的盐一起炒热，装进小布袋中，然后敷在肩颈上，对缓解肩痛、颈椎痛等有很好的效果。此外，将这种热敷袋敷在肚脐上，还能够在一定程度上起到补肾的作用。

2、理气和胃

如果身体出现食欲不振或胃寒呕吐等症状，可将小茴香与木香、干姜等搭配煎服。将小茴香、生姜（1：2）捣碎、炒黄、研末，早晚各服10g，对缓解慢性胃炎、十二指肠溃疡等也有很好的效果。

3、护肝利胆

小茴香中的茴香油有助于促进胆汁分泌、肝细胞再生，抑制肝病细胞的生长与繁殖，从而起到护肝利胆的作用。

4、散寒止痛

将小茴香研末冲服，有助于散寒止痛，对因寒湿、气滞等引起的肚腹胀满、子宫虚寒等症状有很好的疗效。

注：小茴香每天最多服用10g，如果长期过量服用，很可能带来视力受损等副作用。阴虚火旺、肺热、胃热者忌食！

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