专家揭示失眠深度危害，警醒患者积极治疗刻不容缓

张钟爱教授全国首届名老中医继承人，南京市名中医，南京市名中医师承指导老师，南京市中医院主任中医师，南京中医药大学教授，南京中医药学会副理事长暨内科杂病专业委员会主任委员，硕士生导师。

师从名中医谢昌仁主任学习并从事中医内科临床工作，从事中医临床工作30余年，对内科诸病、疑难杂症的治疗具有丰富经验，曾在省内发表多篇学术论文，受到业界一致认可。

对内科常见病、多发病的诊治具有相当的经验，各项内科临床技能较为娴熟。擅长治疗慢性支气管炎、心脑血管疾病、糖尿病、脾胃病、骨质疏松症等。特别是在未病人群和慢病调理方面，准确辨证患者的体质，充分发挥中医药“简、便、廉”的中医优势选方用药；在2009年受邀中央电视台《中华医药》栏目，录制“金陵膏方”专题节目，2016年中央电视台《健康之路》栏目，录制“气血调和百病消”专题节目，播出后反响巨大，得到患者广泛好评。

【危害解析】重视失眠三大危害 积极治疗刻不容缓

一、失眠会使人体的免疫力降低，易引起抑郁症、糖尿病、肥胖、癌症等疾病

睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。经常失眠容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症等疾病，一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

二、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命

经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

三、影响工作和学习生活

失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。

专家指出：失眠的初期会感到整日昏昏欲睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高等。据研究表明，失眠的人患心、脑血管疾病的几率远远高于睡眠正常者。

【总是失眠怎么治疗】在家自制失眠安神中药枕

1）药物组成：当归10，川芎10，珍珠母10，茯神10，朱砂3，菖蒲10，炙远志10，灯芯草3，檀香4，合欢花10，浮小麦10，姜半夏10，秫米10，夜交藤10，玫瑰花10。（单位：份）

2）失眠安神中药枕的制作，就是将以上芳香开窍的针对鼻炎的中药制成药末，装在特殊材质做成的枕袋中，外加枕套而成。

睡眠是我们最好的保健品，出现失眠的情况一定要引起相当的重视和积极去应对情况，身体的情况需要药物，如果是心因性的就会很需要心理咨询治疗目前的失眠情况了。

【中医一点通】中涉及很多关于缓解失眠的小方法，小方子治大病，中医巧治，一点就通。