消除恐惧，没有失眠

人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。

人生自古谁无死，留取丹心照汗青。

从古人的这些语录中可以看到，他们的一种人生态度，将生死看得那么淡然。

最近看一些打仗的电视剧，里面一帮兄弟前一天还一起喝酒说笑，第二天可能就阴阳相隔。

生命终结的方式不同，结果并无两样。

生命固然可贵，但是每个人都有走到尽头的那天。或早或晚而已。

所以大家要认识到生命终结，这是一种常态，恐惧是没有任何意义的。

没有了恐惧，我们就会聚集勇气。勇气与信心可以战胜所有邪恶。

我们更应该看重活着的时候，能不能活得自在快乐。

所以现在人们才经常提到和谐这个词。只有你的周围氛围和谐了，你才能快乐自在。

这其中就包括，家庭和睦，人际和谐，工作顺利等等。

很多人都太在意别人的看法了，比如别人会怎么看待我评价我，比如自己做什么工作，自己穿什么衣着，自己开什么车……

如果你老是纠结顾虑这些，那你就活得太累了。我们一定是要活在自己的世界里的，才能很好掌控我们的生活，而不是活在别人的眼中。那都是我们的一种幻觉，自我设限的烦恼。

这个世界只有一个人，那就是我们自己。其它所有的人、事、物都是我们自己的思想意识所化现。我们意识到好的那就是好，意识到坏的就是坏。就跟佛家修忍辱一样，心如磬石无坚不摧。

当我们思想意识不存在的时候，这些化现也就跟着消失了。所以我们老是纠结在那些虚幻的意识里，是没必要，很累的。

上段文字主要提到两个观点；

一.用一个良好的心态看待死亡，面对死亡。当然也就不恐惧死亡了。

二.整个社会世俗观念很多，同时有对有错，我们要有一个正确清晰的认识，不要人云亦云。不要被世俗盲流推动着走，而那是我们痛苦的根源。我们有了自己的正确主观认识，当然也就不恐惧了。

我们几乎所有人的恐惧，几乎都来自这两个观点里面的隐射。

就像我们在想，睡不着会不会影响身体健康？会不会生病？

这是对死亡恐惧。

第二天会不会脸色很难看？会不会看起来很傻？

这是对别人如何看待自己的恐惧。

等，等，等。那两个观点几乎都概括其中了。

如果我们是一个精神世界很丰富，很自信的人，当然就不会去在意别人怎么说了。

你又忘了？要活在自己的世界。

怎样让自己内心更充实？看书，学习，努力工作等等。现在流行正能量，这样的言语大家不难看到。

我与很多失眠抑郁患者沟通，他们都是过不了恐惧这一关。潜意识里面的恐惧他自己可能都没意识到。

恐惧都来自于我那上面两个观点里面。如果把恐惧消除了，你就彻底解脱了。

不恐惧失眠，你就没有了失眠。

文章完..................

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