消除恐惧,没有失眠

文 / 佛说睡眠
2018-04-16 20:11

人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。


人生自古谁无死,留取丹心照汗青。


从古人的这些语录中可以看到,他们的一种人生态度,将生死看得那么淡然。


最近看一些打仗的电视剧,里面一帮兄弟前一天还一起喝酒说笑,第二天可能就阴阳相隔。


生命终结的方式不同,结果并无两样。


生命固然可贵,但是每个人都有走到尽头的那天。或早或晚而已。


所以大家要认识到生命终结,这是一种常态,恐惧是没有任何意义的。


没有了恐惧,我们就会聚集勇气。勇气与信心可以战胜所有邪恶。

我们更应该看重活着的时候,能不能活得自在快乐。


所以现在人们才经常提到和谐这个词。只有你的周围氛围和谐了,你才能快乐自在。


这其中就包括,家庭和睦,人际和谐,工作顺利等等。


很多人都太在意别人的看法了,比如别人会怎么看待我评价我,比如自己做什么工作,自己穿什么衣着,自己开什么车……


如果你老是纠结顾虑这些,那你就活得太累了。我们一定是要活在自己的世界里的,才能很好掌控我们的生活,而不是活在别人的眼中。那都是我们的一种幻觉,自我设限的烦恼。


这个世界只有一个人,那就是我们自己。其它所有的人、事、物都是我们自己的思想意识所化现。我们意识到好的那就是好,意识到坏的就是坏。就跟佛家修忍辱一样,心如磬石无坚不摧。


当我们思想意识不存在的时候,这些化现也就跟着消失了。所以我们老是纠结在那些虚幻的意识里,是没必要,很累的。



上段文字主要提到两个观点;

一.用一个良好的心态看待死亡,面对死亡。当然也就不恐惧死亡了。


二.整个社会世俗观念很多,同时有对有错,我们要有一个正确清晰的认识,不要人云亦云。不要被世俗盲流推动着走,而那是我们痛苦的根源。我们有了自己的正确主观认识,当然也就不恐惧了。

我们几乎所有人的恐惧,几乎都来自这两个观点里面的隐射。


就像我们在想,睡不着会不会影响身体健康?会不会生病?

这是对死亡恐惧。


第二天会不会脸色很难看?会不会看起来很傻?

这是对别人如何看待自己的恐惧。


等,等,等。那两个观点几乎都概括其中了。


如果我们是一个精神世界很丰富,很自信的人,当然就不会去在意别人怎么说了。


你又忘了?要活在自己的世界。


怎样让自己内心更充实?看书,学习,努力工作等等。现在流行正能量,这样的言语大家不难看到。

我与很多失眠抑郁患者沟通,他们都是过不了恐惧这一关。潜意识里面的恐惧他自己可能都没意识到。


恐惧都来自于我那上面两个观点里面。如果把恐惧消除了,你就彻底解脱了。


不恐惧失眠,你就没有了失眠。


文章完..................


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