助眠黑科技大盘点，拯救你的难以入眠！

最近微博热搜经常出现一个话题，失眠的危害，某某熬夜猝死，这些新闻刚开始出现时还比较有话题性和争议性，可是近期好像掀不起什么波澜了，因为很多人都已经见怪不怪了，心里大概的想法是随你怎么说，我还是要熬夜。

难道在生命面前，熬夜就这么坚不可摧？好奇的点子菌采访了几个路人和同事，他们的回答几乎都是，“不熬夜干什么，现在生物钟到那里了，太早了睡不着。”，“明明很累，但就是睡不着！我能怎么办，我也很绝望啊！”。

总结完这些后，点子菌发现问题的根源就在于失眠！偶尔失眠不可怕，经常性失眠就需要注意一下了，时间长了，脱发，免疫力下降都是常事儿，面对失眠这个恶魔，我们可以用哪些黑科技玩意儿消灭它呢？

1.改善空气，拥有好睡眠

美国哈佛大学的Antonella Zanobetti博士研究发现，空气污染会破坏睡眠质量。她认为，空气污染会催生睡眠呼吸中止症等疾病。在美国，有17%的成年人有睡眠呼吸障碍，尤其是幼儿，尽管许多人都没有意识到他们有这个问题。

同样在中国也是，现在的空气质量不用点子菌多说你们也能感受到，所以睡眠质量下降甚至失眠是可以理解的，要想让失眠得到改善，空气质量就要跟上节奏，首要推荐空气净化器和风扇配合使用，加速空气流通还能净化空气。

【必抢】瑞典 Blueair/布鲁雅尔 270E Slim家用智能空气净化器 ￥3399 购买

好睡眠离不开新鲜空气，除菌除霾，过滤尘螨智能空气净化器都能做到，每小时过滤3次以上，更好的保证了睡眠空气的质量，低档运行且达到了了静音水平，入睡时用它不会觉得噪音刺耳。LED显示屏，操控起来更智能。

2.更换床品，好梦自然来

一觉醒来，觉得自己的脖子很僵硬，动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌亦或是入睡前换了很多姿势睡觉，始终觉得颈部不舒服，因此造成了失眠，针对这种情况那就必须考虑是不是枕头的原因了。

万病之源起于脊椎，枕头没选好，那么失眠肯定常常光顾，再或者睡觉时总觉得身上像压了一座山，沉沉的让人呼吸不过来，不用怀疑，你的被子不合格。所以选择符合人体颈椎曲线的枕头和无压被褥才是对睡眠有利的。

3.助攻备好，睡眠氛围足

一个好的睡觉氛围对睡眠有多重要，你造吗？举个简单的例子，你是希望在嘈杂充满臭味的房间里入睡还是希望在安静无光，空气中漂浮着淡淡香气的地方入睡，答案很明显，很多人都会毫不犹豫选择第二种。

如果你的床品以及空气方面都是ok的，那试试把睡眠氛围搞起来！放点自己喜欢的香薰，看着闻着心情都会很好，如若你是一个对光线十分敏感的人，准备一个眼罩是很必要的，总之，怎样舒服怎样布置。

1. 改善空气质量，空净和风扇让你睡的更香甜。

2. 床品要贴身舒适，深度睡眠不是问题。

3. 睡觉氛围要足，香薰和眼罩必须有。