向您推荐一款药膳，既可调理失眠以及高血压，还可以软化血管！

失眠和高血压都是人们常见的疾病，而且一旦患病就很难祛除，只有长期坚持调理才有希望康复。

《黄帝内经》认为，失眠的发病机理在于心肝失调，古代医家认为，心藏神，肝藏魂，心肝失调则神魂不安，神魂不安则自然就难以入睡或睡不踏实，多梦易醒，久而久之就会形成恶性循环。

天麻在中医中享有盛名，老百姓对其耳熟能详，其药用价值是得到过老百姓公认的，但是人们只知道天麻能防止头痛，可降血压，并不知道天麻还能防止失眠。其实天麻中含有大量天麻素，天麻素是具有镇静安神的作用，如果再配合酸枣仁则效果更好，酸枣仁被人们称作“东方睡果”。

《本草纲目》认为酸枣仁能入心经，有安神养心的作用，天麻能入肝经，有镇肝、平肝、调肝的作用，两者配合刚好符合失眠的发病机理，天麻酸枣仁合用可养心调肝，心肝双调。这两样可以做成药膳，即简单方便又管用。

天麻酸枣仁汤：

主料：天麻10克，酸枣仁10克，精肉一两。

辅料：盐少许，水适量

制作：

把天麻和酸枣仁洗净，再用开水泡15分钟。

洗净精肉，再切成片

准备一个陶锅，加上500ML水，放入天麻酸枣仁，用快火煮沸。

再放入精肉，用文火慢慢煮。

最后放入少许盐，即可食用。

注：这款药膳汤，长期服用效果更好。如果您上班忙，嫌做天麻酸枣仁汤太麻烦，不妨吃点天然提取的天麻胶囊，方便又实用。