向您推荐一款药膳,既可调理失眠以及高血压,还可以软化血管!

文 / 健康36计
2018-03-17 09:13

失眠和高血压都是人们常见的疾病,而且一旦患病就很难祛除,只有长期坚持调理才有希望康复。

《黄帝内经》认为,失眠的发病机理在于心肝失调,古代医家认为,心藏神,肝藏魂,心肝失调则神魂不安,神魂不安则自然就难以入睡或睡不踏实,多梦易醒,久而久之就会形成恶性循环。

天麻在中医中享有盛名,老百姓对其耳熟能详,其药用价值是得到过老百姓公认的,但是人们只知道天麻能防止头痛,可降血压,并不知道天麻还能防止失眠。其实天麻中含有大量天麻素,天麻素是具有镇静安神的作用,如果再配合酸枣仁则效果更好,酸枣仁被人们称作“东方睡果”。

《本草纲目》认为酸枣仁能入心经,有安神养心的作用,天麻能入肝经,有镇肝、平肝、调肝的作用,两者配合刚好符合失眠的发病机理,天麻酸枣仁合用可养心调肝,心肝双调。这两样可以做成药膳,即简单方便又管用。

天麻酸枣仁汤:

主料:天麻10克,酸枣仁10克,精肉一两。

辅料:盐少许,水适量

制作:

把天麻和酸枣仁洗净,再用开水泡15分钟。

洗净精肉,再切成片

准备一个陶锅,加上500ML水,放入天麻酸枣仁,用快火煮沸。

再放入精肉,用文火慢慢煮。

最后放入少许盐,即可食用。

注:这款药膳汤,长期服用效果更好。如果您上班忙,嫌做天麻酸枣仁汤太麻烦,不妨吃点天然提取的天麻胶囊,方便又实用。