教你安全使用安眠药

编者按：安眠药是很多人常常服用的药物，但服用者也常常对安眠药提出很多担心的问题。

吃安眠药会上瘾吗？

林女士40岁过后，就开始有短暂失眠，在医生的帮助指导下，她开始服用一些安眠药物，睡眠解决了，但却很担心：“安眠药是不是一吃就停不了啊？‘上瘾’戒不掉怎么办啊？”

专家指出，很多病人都在询问是否有见效快、康复早、没有副作用，又不会上瘾的安眠药？所谓“上瘾”即依赖，其真正涵义是指一组认知行为和生理症状群，使用者尽管明白药物依赖会带来很多问题，但还是继续服用。事实上，多数人是心理依赖，是由于反复用药造成的病理性适应状态。心理依赖指服用者能产生愉快满足的感觉，驱使用药者为追求感觉反复用药。而安眠药是一类疾病治疗需要的药物，只要正确使用，是不会“上瘾”的。

安眠药会影响身体健康吗？

小张失眠已经有一段日子了，他来到医院，吞吞吐吐半天后，终于涨红着脸告诉医生：“最近性‘反应’好像有点不行。”他疑惑地问医生是不是安眠药副作用导致的。

专家说，在临床门诊中，安眠药对身体的伤害有多大也是病人询问最多的问题之一。有一些安眠药确实可能带来认知功能障碍，因为人睡得迷迷糊糊的，导致记忆力短暂丧失、浑身发软等，但就像一些感冒药也含有镇静成分，让人不能高空作业以及驾车一样，这都是药物为了起到作用所必须承担的副作用，“是药三分毒”，说安眠药一点副作用没有是不可能的，但是临床研究表明，暂时尚未发现服用安眠药与智力衰退之间有直接关系。对于性功能的影响，安眠药几乎可以忽略不计，而有的安眠药甚至有增进性功能的作用。安眠药如果服用不当可能带来呼吸功能障碍，这就是人们为什么常常会害怕服用安眠药一睡不醒的缘故，但只要遵照医嘱、服用适量，几乎不会出现此类情况，但有支气管炎、哮喘、心脏病等的病人必须慎用。有人质疑长期服用是否会对免疫功能和记忆力有影响，目前的回答不能肯定，但是人长期处在失眠状态下是肯定会极大破坏免疫力和记忆力，所以“两害相权取其轻”，还是应该考虑服用安眠药对提高生活质量更有好处。

可以用酒送服安眠药吗？

梁先生出现在医生面前时非常焦虑：“您不是说我一吃药就好吗，怎么我吃了还是睡不着呢？”医生询问他是如何服用药物的，他说“我一直习惯了睡觉之前喝一点小酒，就着几口酒把安眠药吃了。”

专家说，酒精是“提神”的物质，会让大脑皮层快速活跃、兴奋起来，而这正好与安眠药让大脑镇定背道而驰，所以同时服用酒精和安眠药“正负抵消”，安眠药作用就失灵了；尤其是，酒精还有激发安眠药中毒性和副作用的可能，所以服用安眠药切忌同时抽烟或喝酒。

怎样成为安眠药的“主人”？

专家表示，从临床病人反馈情况看来，很多人对于安眠药都有着过度恐惧或过度依赖的心理。其实安眠药就像其他药物一样，都是为有需要的病人服务的，不应该被看成控制和影响服药者情绪、心理的“魔鬼”。对于过度恐惧的病人，一是要正视失眠是一种不健康的生理状态，如果身体有需要，还是应该正常服药；二是不应该拿自己和不吃安眠药的人比，而应该看到，吃了安眠药后生活质量会提高，而不吃安眠药则会受到失眠的煎熬。只要患者承认自己的现状，选择对自己危害最小、好处最大的方法就是现实有效的好方法。

而对于过度依赖的病人，由于失眠和很多因素有关，如睡眠环境、睡眠习惯、工作和生活规律等安眠药，有的则还与抑郁、焦虑等有关，所以关键是找出病因，对症下药，在吃药的同时配合心理治疗、身体锻炼，减少对药物的依赖。