治疗失眠,百合效果好

文 / 北京事海永盛
2017-12-29 17:08

百合的营养价值非常高,在一定程度上起到保健的作用,具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳咳、咳血、虚烦惊悸等症状,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

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百合能治失眠吗?

能。百合性寒味甘,归心、肺经,具有清心安神的作用,能祛热除烦,其中所含的百合苷有镇静睡眠的作用,可以治疗精神恍惚、心情抑郁、记忆力减退、失眠多梦等等多种因心神不宁,体内燥热所带来的不适,有辅助治疗失眠的作用。

百合如何食用治疗失眠

1、百合莲子粥

(1)分别准备干莲子、干百合25克,大米100克、适量的红枣及冰糖。

(2)提前将莲子、百合、大米放入水中浸泡,随后将这些食材清洗干净,红枣去核。

(3)将这些食材放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后,转小火煮半小时左右。

(4)待粥煮至比较粘稠时,加入适量的冰糖调味,即可出锅食用。

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2、百合糯米粥

(1)准备50克百合、适量的糯米、红糖。

(2)提前将糯米、百合放入水中浸泡,随后淘洗干净。

(3)将糯米、百合放入锅中,然后再放入适量的清水,熬煮成粥即可。

(4)最后可以在食用的时候加入适量的红糖,或者是在快熬煮成粥的时候放入红糖,在锅中融化。

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另外,由牡丹花蕊、人参、虫草菌、甘草、决明子、百合、山楂搭配而成的代用茶,对改善人体微循环,促进血液循环,调理血压,阳气养神,改善顺便治疗有很好的效果。

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