失眠多梦，睡不好？去厨房找一调味品，用用就好了，已验证

常常见到白天无精打采的同事，问他怎么了？往往都会换来一句：“昨晚没睡好！”晚上睡不好，失眠，似乎已经成了一件很平常的事情，很多人一到入睡时间就精神抖擞，怎么也睡不着。

对于大部分人来说，失眠其实是一件很苦逼的事情，晚上失眠容易导致白天打不起精神，提不起力气，而长期失眠还会导致记忆力减退、身体受损等。

心理压力

“我有压力吗？”，这是很多失眠患者的感觉，他们并不觉得自己有压力，不少人甚至比较起来比许多其他人的条件都要优越的多。

心理压力有许多种，比较容易意识的到的，比如生活圈子小、性格内向不爱交往、家庭中的矛盾、工作压力、生活上的经济负担等，这些给人造成的压力直接的体现为情绪的紧张，也就是焦虑，而这些焦虑紧张会影响着睡眠。

生活环境

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

饮食导致

最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

作息紊乱

有不少朋友特别爱熬夜，不到半夜不睡觉，第二天不睡到十点不起床；有的则睡觉时间不固定，有时早早就上床，有时熬夜一夜无眠。睡眠作息是人身体重要的生物节律之一，紊乱的睡眠作息会扰乱人体生物钟的正常规律，造成诸多潜在的健康问题。比如长期熬夜的人比其他人更容易生病，更容易抑郁。

导致疾病发生

睡觉质量欠佳、睡觉不满意，常常会让人觉得心境烦躁、 焦虑不安，而且失眠还会进一步致使人体的免疫力急剧下降，因而让许多疾病趁机找上门，像啥精力不济、记忆力欠佳、胃病、抑郁等等，都是失眠可以导致。

影响大脑思维

满意的睡眠能够给人一个清楚的大脑，让我们在工作中神清气爽、思维活 络，如果长期不能得到满意睡眠，大脑会一直处在一种工作的状态中，没有任何的休憩，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率， 严重的还会有记忆力下降的情况发生。

影响皮肤健康

如果没有好的睡觉，那么人的皮肤就会变得暗沉。欠佳的睡眠还会 使皮肤中的毛细血管阻塞，皮肤中的循环出现问题，让皮肤吸收不到满意的营养而失去光泽，使肤色变得不正常，减少皮肤的健康指数，加速皮肤老化。

肚脐又名神阙穴，经属任脉。中医认为，脐与十二经脉相连，与脏腑相通，为先天之本，生命之本源。“脐者，肾间之动气也，气通百脉，布五脏六腑，内走脏腑经络，使百脉和畅，毛窍通达，上至泥丸，下至涌泉。”药物通过脐部渗透吸收，可通经贯络，直达病位而发挥作用。填脐疗法简便易行，疗效确切，安全稳妥，被广泛应用于临床各科。

【肚脐贴的原理】

肚脐贴中有花椒、桂圆、艾绒三味药材，能宁神补气、温经散寒。肚脐理人体诸经百脉，可以通调周身治经气，其脐下无脂肪组织，皮肤经膜直接相连，皮肤薄，易于药效的吸收。还有助于分解腹部的脂肪，消除小肚腩。对于因心肾不交引起的失眠易醒多梦的症状有这很好的效果。

因为体质虚引起的失眠，主要就是心肾水火不交。促进水火交感的灸脐贴，其实水火交感，将12经络之气血导入所属之脏腑，精神内敛，六根关闭，形成睡眠之像。

肚脐贴 ￥38.5 购买

通过肚脐贴这种方式，不需要吃药，且有很好的祛湿扶阳、利气行水、温经散寒的功效。肚脐贴以此中医理论为基础，研发出的一款具有排毒，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用。嫌麻烦，用这个也很好！