什么鬼！失眠还可以靠这几道食谱搞定？

失眠越来越成为广大朋友不得不面对的一个问题，很多人面对它手足失措，不知如何，其实想要去失眠，也不是那么困难的，以下分享几道食谱，可以轻松去失眠，希望对大家有用。

　　1、酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　2、三味安眠汤

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500cc煎成50cc，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　3、桂圆莲子汤

相信大家都知道，桂圆跟莲子都是具有养心、宁神的功效，因此用两者合在一起熬成汤，就非常适合失眠患者服用的。平常也可以服用茵赛生物旗下的3\u9897虫（原料虫草粉）坚持服用一个月，对失眠多梦有很明显的改善。网上应该有。

　　4、静心汤

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　5、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200cc水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50cc的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

希望这些方法对大家有用，拿走不谢！