糖尿病患者要预防失眠与皮肤骚痒
糖尿病并发症早期容易出现的两大症状：失眠与皮肤瘙痒。
虽然这两种症状不会直接造成生命危险，但是却是影响糖尿病患者生活质量的重要因素。我国超过1亿糖尿病患者中因为这两种并发症饱受折磨的不在少数。因为笔者自己的父亲是一名长达6年多的2型糖尿病患者，早期就有失眠症状，有时候整夜难以入睡，想过各种方法，用红花泡脚、盐水泡脚、睡前放松心情、喝牛奶、甚至是服用某种可以帮助睡眠的药物。最终收效甚微。
糖尿病与失眠恶性循环
糖尿病伴发精神障碍的患者也越来越多，以情感不稳、焦虑、抑郁和神经衰弱最为多见。据佛山市中医院内科王海侨医生介绍，患者常有疲倦、无力、失眠、烦闷、疑病、注意力不集中、记忆力下降等症，许多患者有明显的焦虑症状，常常紧张、苦闷、焦虑、恐惧，伴有心悸、多汗、脉速、坐立不安等症。
据市中医院贺青军医生介绍，糖尿病容易伴发精神障碍，引起失眠，两者会相互影响，糖尿病患者夜尿多也容易影响睡眠质量。因此，患者应通过药物治疗和饮食调节来控制好血糖，并保持乐观的心态，避免外伤、手术、精神压力等各种刺激，适当进行羽毛球等体育锻炼，建立健康的生活方式。
所以糖尿病患者养成良好的生物钟。作息时间规律，放松心情，保持积极向上的心态至关重要。同时，也不可在白天过度劳累。
糖尿病患者洗澡不宜过勤
糖尿病患者十有八九会发生皮肤瘙痒，这也是糖尿病早期出现的症状之一。有的全身瘙痒，有的局部瘙痒，往往令患者烦恼不已。
据介绍，糖尿病皮肤瘙痒者对外界刺激异常敏感，天气寒热变化、衣服对皮肤摩擦、接触化纤衣物、吃辛辣食物、饮酒等都可以诱发皮肤瘙痒。
所以糖友在日常饮食中注意保证清淡饮食，热量食物合理搭配，还要在选择衣物上面有讲究，尽量选择棉质衣物，晾晒衣物要当在太阳光下面。从而降低这些因素造成的皮肤瘙痒。如果出现皮肤瘙痒症状不要乱用药，去医院开处方药遵从医嘱。
血糖监测不可一日不测
对于糖尿病患者来说，长期坚持测血糖已经成为生活中的家常便饭。因为血糖值是一切治疗法则的依据。发现现在很多糖友已经提高了测糖意识，做到了每天至少测一次血糖，但是还是有不少糖友因为测血糖麻烦或者扎手指疼痛以及恐慌不能坚持测血糖。其实，这种疼痛感也没有多明显，尤其是每天都扎手指的糖友，可能已经习惯这种扎手指测血糖模式，但是如果有更好的产品可以去体验，比如说不扎针的血糖仪，在测试值准确、使用安全便携的前提下，相信肯定还是值得期待的。糖友们如果可以从舒适度去选择血糖仪的话，可以试试现在的激光血糖仪。算是从舒适度方面下手的比较靠谱的新型血糖仪之一了。
