头晕耳鸣、失眠多梦、气血不足惹的祸!四种平价的补血圣品、有用
通常一个人身体虚弱,就会出现头晕耳鸣、失眠多梦以及记忆力下降等症状表现,特别是一些女性身上的表现症状更多,一般都是由气血不足引起,分为两种,分别是气虚和血虚,常常会出现身体乏力、失眠以及脸色暗黄等,所以,要想改善气血不足症,就要好好调节身体,补气补血,最好的方式便是通过饮食。
头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力下降…都是气血不足惹的祸!四种平价的补血圣品、很有用!
阿胶红枣粥
食材:阿胶15g、红枣6颗、糯米80g、冰糖适量
功效:补气血,尤其适合一些体虚女性
玫瑰炖猪蹄
食材:玫瑰干花15g、山楂20g、猪蹄、黄酒25g、调味料各适量
功效:补气通络、活血化瘀
当归乌骨鸡
食材:枸杞子60g、当归30g、乌骨鸡1只、调味料各适量
功效:补气养血、滋补肝肾
好的饮食是对气血不足者最好的调养方式,当然除了饮食方面的建议,也非常希望大家从多方面入手,比如适当的运动、愉悦的心情,平时多找一些自己感兴趣的事,首先让心态好了,才能积极生活,对身体负责。(免责声明:文章所用图片源于网络,以上内容仅供参考,如需解决具体问题,详询相关领域专业人士)