为何频频感冒？注意这几点！

在换季的时候，是很容易让我们感冒的，尤其是对于小孩子来说。感冒容易导致身体当中的免疫机能受到破坏，影响身体健康；对于成年人来说，感冒会降低工作的效率，并且会感到疲劳嗜睡等，那么感冒是如何引起的呢？

一、感冒是如何引起的

感冒的发生很大程度，是因为病毒的感染引起的。其中这一些病毒，包括各种各样的流行病毒等，稍不注意就会进入到身体当中，影响身体健康。一般来说，常见的感冒是因为上消化道被病毒感染而导致；也有的是因为细菌感染引起，并且身体抵抗力比较差的人，更加容易被病毒入侵，出现感冒的情况发生。

二、如何预防感冒的发生

1、注意饮食

在春天换季的时候，需要注意饮食，辛辣的食品要少点吃，保护肠道健康。多吃清淡的食物例如蔬菜水果，才能够补充身体当中的营养，增强身体的抵抗力，抵御病毒的入侵。并且多喝水才能够排出身体当中的毒素，以防感冒发生。

2、适当穿着

特别是在这个春天季节当中，很容易就出现倒春寒的情况。所以要根据天气的情况进行穿衣，不要因为贪图漂亮而穿得很少，这样很容易受到风寒发生感冒。在天气开始变冷的时候需要多穿衣服，变热的时候就需要适当脱下衣服。特别是在早晚温差大的时候，更是需要注意衣服的更换。

3、注意通风

通风透气是预防感冒的重要措施之一，想要健康的身体就要营造好的环境。适当开窗通风能够让更多的新鲜空气进入到室内，特别是在室内有感冒的患者的时候，需要多开窗透气，才能够进行空气的交换，保持空气清新，以防感冒的传播。