让孩子远离“空调病”开心过夏天｜中医育儿

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本期看点：

每到夏季，医院门诊中有很多小儿突发感冒，或者伴随咳嗽不停，或者伴随发烧不退等症状，究其原因多半是因为夏季空调导致。

今天，我们再次请来北京正安中医特邀坐诊医师——祁营洲医生，教你几种在家中轻松治疗夏季感冒的方法，让孩子远离“空调病”开心过夏天！

的确，酷暑高温，空调成了人们最喜爱的家电，但是久吹空调容易诱发呼吸道疾病和感冒的发生，尤其是小孩更容易受到“空调病”的侵袭。

中医认为，小儿为稚阴稚阳体质，肺部娇嫩，易感外邪而发病，所以呼吸道容易出问题。加之小儿本身体内就容易积热，再加上空调的冷气外袭，于是这种“寒包火”的格局就很容易形成。

在用药方面，单纯的清热解毒并不能完全解决问题，西医一味地抗生素治疗有些时候反倒是雪上加霜。正确的治疗方法应该是表里同治，既要外散风寒又要清解内热。

>>> 在此，推荐给大家完全不用出门自己在家就可以实施的治疗方案。当然，家长可以带孩子去找自己信任的医生帮助调理。

· 2元钱的小药方 ·

用紫苏叶 10g、栀子8g，清洗干净后加300ml水煎煮，煮沸后改为小火3-5分钟即可。

上面这个方法中，紫苏叶和栀子这两味药各中药店都会有卖，这个小方子的价格不会超过2元钱。

>>> 如果以上两味药材您不方面购买，没关系！再推荐给您第二种方法：

· 厨房里面找材料 ·

我们可以去厨房找材料，香菜4-5根、白萝卜4-5片，加300ml水煎煮，煮沸后改为小火3-5分钟即可。

>>> 煎煮后的药液服用时，不拘时不拘量，在一天内喝完即可，水凉的时候可以用热水温一温。

以上两种方法均可表里同治，即可外散风寒又可清解内热。对于小儿“空调病”的初期症状具有很好的治疗作用，大家不妨一试。

同时，也要提醒大家，健康的生活习惯是预防‘空调病’的关键，这里送给家长们一些小建议：

① 夏季空调温度不应该过低，以25度以上为宜，室内外温差最好不要超过3摄氏度—5摄氏度。

② 在空调房间内，不要给孩子穿得太单薄，特别注意不要让孩子站在送风口下，避免冷风直吹。

③ 调理脾胃，增强体质，不要空腹吃冰淇淋，喝过于冰冻的冷饮，应多喝开水，或适量喝些防暑凉茶。

④ 空调器的过滤网要注意清洗更换，还要定期开窗换气，必要时也可采用药物喷熏消毒。

《素问·四气调神大论》里说“夏三月，……无厌于日，……使气得泄”。

翻译过来，意思就是在提醒我们，夏天就是出汗的季节，夏天不能一味地躲避阳光，要做到“无厌于日”，要“使气得泄”。而如果长期处于空调低温的环境当中，岂不是违背了夏季的养生之道！

所以，家长朋友们，有空就多陪着孩子外出活动吧，增强体质的同时也可以拉近你和孩子的关系，你也可以在其中得到很多亲子乐趣：）

作者丨祁营洲

正安文化《家庭医生》系列课程授课老师。北京正安中医特邀坐诊医师。前伊朗国家篮球队队医，临床善针药并用治疗内外妇儿常见疾病及多种疑难杂症，一直为外籍病人提供全英文中医治疗。

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