经常感冒不易得大病？提升免疫力才是预防疾病的关键

通过身边亲朋好友的观察，你会发现他们几乎很少生病，就连平时的感冒、发烧都很少会出现，身体一直很强健，很少会打针、吃药，可只要一生病就是大病。

而有些人却恰恰相反，这些人平时只要一不注意就感冒不断，尤其是换季期间，流感的队伍里面总有他们，可这些人竟然活得要比很多人都要长寿。

正因为出现这样的现象，不少人就表示怀疑，经常感冒的人不容易生大病，这到底是不是真的呢？

经常感冒的人不容易生大病？

其实这样的说法是没有科学依据的，只是人们通过生活中出现的现象，一种猜测而已，而针对这一想象，我们还要从我们自身的免疫系统说起。

其实人在感冒的时候，会有流鼻涕、咳嗽、发热等症状出现，而这些都是人体免疫系统正在和体内病毒做对抗，所引起的一系列的炎性反应。而长期不感冒的人只能说明他自身的免疫能力很高，在体内出现病原体的时候，能够及时发现并消灭掉，于是很少会出现感冒。

之所以会有经常感冒的人不容易生大病的说法，可能是由于这些人，经常一生病就去医院检查，因此平时也会格外注意自己的身体，防病意识比较强，一旦身上出现异常的症状，就能及时发现，采取措施进行治疗，将疾病扼杀在摇篮里，于是就给人一种不生大病的假象。

因此，经常感冒的人不容易生大病是没有科学依据的，只有提升免疫力才能减少疾病的发生，那么平时生活中应该如何提升免疫力？

01

多喝温水

喝水其实是提升免疫力最简单的一个方法，但这里的水并不是大家平时喜欢喝的带甜味的饮料，饮料虽然也是一种水，但是里面糖分太高，不利于人体的吸收，最好以白开水为主。

它进入身体之后能够加速血液循环和新陈代谢，帮助身体排尿，尤其在感冒的时候喝点白开水，能够加速体内炎症的消解。建议成年人每天摄取2000-3000ML，也就是4到5瓶矿泉水的量。

02

每天至少吃一种高维C水果

维生素C是人体必不可少的组成部分，它能够促进体内抗体的形成，帮助提高抗病毒的能力，而人体自身是无法合成这种物质，只能从食物和补充剂上获取。

日常水果里面就有大量的维生素C，比如橙子、鲜枣、木瓜、草莓、番石榴等等，每天至少补充一种，对于提升免疫力会有很好的帮助。

03

睡前用热水泡脚

很多老人都说寒从脚底生，还是有一定的道理的，主要是因为脚是连接着心脏，表层脂肪比较薄弱，自身御寒能力比较差，天气一凉很容易造成寒气入体，此时疾病就会来临。

因此，日常要想提升免疫力，脚部的护理也同样很重要，而睡前泡脚就是最直接的方法，能够刺激按摩穴位，促进血液循环，预防疾病。

总而言之，平时经常感冒的人，不能说明与大病或者癌症是有直接的关系，不过免疫力是影响疾病的关键，要想减少疾病的出现，平时提升免疫力才是关键，以上几个提升免疫力的方法也可以做起来。