有过敏性鼻炎？日常做好3件事，或能有效挽救

大家平时感冒，习惯性拖一拖、扛一扛，总盼着等不了个把星期也就好了。

医生对感冒症状轻微的患者这样的做法也不反对，毕竟感冒药只是减缓症状，能靠免疫力自愈总比吃药好。

当然，前提是真的只是普通感冒，万一是过敏性鼻炎就惨了。

过敏性鼻炎是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的炎性介质释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。

按照过敏性鼻炎变应原种类来区分的话，过敏性鼻炎通常分为两种：季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎。

季节性过敏性鼻炎主要症状发作呈季节性，常见致敏原为花粉、真菌等季节性吸入物变应原，也是我们比较熟知的花粉症。

而常年性过敏性鼻炎症状发作呈常年性，常见致敏原为尘螨、蟑螂、动物皮屑等，平时生活中需要特别注意。

在没有得过敏性鼻炎之前，可能大家真心不会觉得一个鼻炎能怎么样！鼻炎？一个小病嘛！还能怎么样？！

但是，当过敏性鼻炎真的缠上了自己，才知道这病有多糟心！毕竟没办法根治。

得了过敏性鼻炎真的特别虐！

小帆在4年前有过北漂的经历，之后就得了过敏性鼻炎，不过她一直以为是自己体质弱，一直在感冒。每年季节变换都要犯，表现就是鼻子痒、打喷嚏 ，不停地流鼻涕（鼻涕像水似的止不住地流），流严重了，脑袋也会跟着疼。

前几年她都没怎么重视，挺一挺就过去了。今年的小帆本来也想挺过去，但是没想到一个多月了没好，怀疑人生。她感觉身上的水都被流干了，实在挺不下去了，请假来了我们院耳鼻喉科。

“今年入秋又犯了，这次比较严重，鼻涕一直流啊流，见点冷风各种打喷嚏，不敢出去逛街，不能放心地出去约饭，不揣一包纸巾在身上都不敢进地铁，简直尴尬到想死，早晚更加严重。”

其实小帆得的病是过敏性鼻炎，而不是她以为的普通的季节性感冒。过敏性鼻炎是一个全球性健康问题，可导致许多疾病的发生。过敏性鼻炎影响了全球10%～40% 的人口，也就是说，平均大概 10 个人里，最多会有 4 个朋友有这病，只是症状轻重很不一样而已。

很多人会把过敏性鼻炎当作感冒。两者虽然都会让患者鼻塞、流鼻涕，但事实上并不相同。

先说过敏性鼻炎的主要症状表现：

打喷嚏：打喷嚏比感冒更严重！每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

总流清鼻涕：大量清水样鼻涕，特别像重感冒，有时可不自觉从鼻孔滴下。

鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

鼻痒：大多数患者鼻内发痒，会搓鼻子，花粉症患者可伴眼痒（不停地搓眼，同时结膜充血）、耳痒和咽痒。

鼻黏膜水肿：通过检查可发现鼻黏膜苍白、水肿。

病程：超过7天，时间会很长，总反复发作。

感冒的主要症状表现大家都很熟，谁没得过感冒？

急性发病，七天会缓解自愈，很少超过7天，因为7天正常人的免疫力就建立起来了，临床上没有短期内反复感冒的情况 。

打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、闻不到味儿，开始可以为清水样涕，后期为黄色黏稠脓涕。常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等。

服用感冒药可以解除症状。

感冒是找不到过敏原的。

如何判断流鼻涕是感冒还是过敏性鼻炎?

一看症状发作的间隔时间：过敏性鼻炎局部症状可伴有眼部症状包括眼痒、流泪、眼红和灼热感等。普通感冒可伴有咽部不适或咽干，咽痛或声嘶可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、咳嗽、少量咳痰等。

过敏性鼻炎一般无发热等全身症状。普通感冒一般无发热等全身症状，严重者除发热外，可感乏力不适、畏寒、四肢酸痛和头痛及食欲不振等全身症状。

感冒症状往往是暴露、接触到病毒数天后才出现；过敏性鼻炎是接触到过敏原后立即发作。譬如每次打扫房间，灰尘一扬起来就打喷嚏、流鼻涕，这表示可能患了过敏性鼻炎。

二看症状出现顺序：感冒症状通常是逐一出现，常以喉咙痛开始，接着打喷嚏，后来才流鼻涕，且较不易引起眼睛及喉咙发痒。典型的过敏性鼻炎症状是清晨一起床就打喷嚏、流清鼻涕、鼻痒、鼻塞等等，避免过敏原后即可缓解，且病人常有病史可循。

三看症状持续时间：过敏性鼻炎病程较长，常年反复发作，或季节性加重。普通感冒一般5-7天后可痊愈。若症状持续时间超过7～10天，就可能不是感冒。注意：这里仅指病毒性感冒，不可与细菌性的上呼吸道感染（上感）相混淆。

在症状发生时不要乱吃药，在了解过敏性鼻炎的原理与患病原因后，要自行对病情有初步的判断，有条件的情况下要及时就医，尤其是单纯表现过敏性鼻炎症状的患者，很适合选择鼻用糖皮质激素类药品。

平时保持充足睡眠，适当锻炼身体，避免太过劳累、焦虑，也有助于提高免疫力！过敏性鼻炎虽然目前完全治愈的希望很小，但是只要防治得当，相信还是能很好地控制的！

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