秋季感冒该怎么预防？棠梨能养生？你知道怎么做才健康吗？

预防秋季感冒有良汤

紫苏太子参瘦肉汤是预防秋季感冒的良汤。现根据其性状和药理作用以及具体做法作介绍如下：

紫苏太子参瘦肉汤有股浓浓的紫苏味，但这味道对广东人来说并不陌生，反而十分喜爱，如地道的小吃炒田螺，就非此味而不香也。本汤具有益气和中、解表散寒的功效，能防治秋季感冒和秋季流感。同时能辅助治疗体质虚弱易患感冒，症见恶寒而发热不甚，咳嗽，痰白稀，气短，纳差，舌苔白薄而润，脉浮而重按无力。

［材料］紫苏叶45克、太子参20克、猪瘦肉100克、生姜1～2片。

紫苏叶性温、味辛、气香、入肺、脾经，具解表散寒、行气和中的功效。太子参性平、味甘，入脾、肺经，具健脾益气、生津润肺的功效，常用于脾虚体倦，食欲不振，肺燥干咳，病后体虚等。猪瘦肉性平，味甘，有补五脏之功。诸物合之，能益气和中，解表散寒。

［烹制］紫苏和太子参用清水洗净，浸泡半小时左右，然后与猪瘦肉、生姜一起放置瓦煲内，加入清水500毫升（约5碗水），煮沸20分钟后，调入适量盐和生油则成，去药渣，捞起猪瘦肉切片块状，可拌酱油佐餐用。此量可供2～3人用，宜预防期间常服用。

棠梨养生治病妙方

棠梨果实含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸和鞣质等。其味甘、酸、性寒、无毒。《本草纲目》曰：“烧食止滑痢。”此外，棠梨枝叶亦可药用，叶中含绿原酸、异绿原酸、新绿原酸和槲皮素衍生物。故《本草纲目》谓其枝叶：“酸甘涩、寒，无毒。治霍乱吐泻不止。转筋腹痛。”

棠梨治病验方如下：

1.肺热咳嗽，干咳无痰：取鲜果60克，冰糖30克，水煎服，每天三次。

2.急慢性咽喉炎：鲜果90克或干果60克，去皮后慢慢嚼服，连服3天。

3.泻痢不止：鲜果90克，炭火烘至微焦，趁热去皮吃，每天3次。

4.劳累过度，手足无力，全身酸痛：鲜果60克，捣烂后加米酒30克，水煎服，早晚各一次；或以干品250克，米酒1000克，浸泡10天，即成棠梨酒，每天服50克，效果明显。

5.反胃吐食：取叶油炒去刺，研为末，每天早晨起床后以酒送服5克。