换季易感冒怎么办

当季节变化时，很容易感冒，因为天气变化很快，又冷又热。只要有人感冒，他们就会引起肺炎、支气管炎和咳嗽，这些都不会一次又一次地治愈。那么你如何在不同的季节预防感冒呢？咳嗽总是味道好吗？

如何在季节变化中预防流感

最近，当春天和夏天正在改变季节时，天气通常早上热，晚上突然冷。许多人容易感冒。应注意以下几点:

1、服装增减应适当

沉醉于温度的变化，身体需要一个平稳的调节过程来适应。换季时，必须注意不要突然减少衣服。虽然气温越来越暖和，而且感觉很热，但同时穿短袖和短裙很容易感冒，而且可以慢慢地逐渐改变。

2.多喝水

在不同的季节喝大量的水来增加细胞新陈代谢和其他活动，这些都很容易玩。通常生命活动更加活跃，可以分泌更多的抗体和合成更多的抗压蛋白来保护和修复身体。

3.多吃蔬菜和水果

缺乏维生素A和维生素C是反复呼吸道感染的常见原因。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如葡萄柚、柠檬、葡萄等，以增强身体的抵抗力。

4.生活是有规律的。早睡早起

现在每个人的日常生活都很快，生活和工作都很混乱，许多人经常熬夜，导致身体抵抗力减弱，疾病容易发作。

5.用热水浸泡你的脚

每天晚上，坚持用热水浸泡你的脚15-20分钟。到达脚踝的水量不仅可以预防感冒，还可以消除疲劳。

咳嗽总是味道好吗

1.川贝炖雪梨

材料:川贝5g，雪梨1号，蜂蜜5g。

做法:将川贝母粉碎成粉末，将雪梨去皮、切片，一起放入焖杯中，加入蜂蜜和半杯开水，混匀，盖好，加水焖30分钟，即可食用。

治疗:清肺润燥，止咳化痰。

2、黄耳腰果瘦肉汤

材料:黄耳10g(金耳)、腰果15g、百合20g、莲子肉20g、桃20g、无花果6(糖制无花果2)和瘦肉150g。

练习:将黄色的耳朵浸泡在清水中10-12小时，切下硬蒂，撕成小块，将瘦肉切成两片飞水，去除肉的腥味。将配料与适量清水一起放入锅中，用武火煮沸，然后用文火煮沸1-2小时，再用少许盐调味，即可食用。

治疗:补肺益气、润肺化痰、滋补强身、增强肺脾肾功能，常被肺虚体弱者食用。

3.姜蛋汤:

怎么做:把姜切成细线。用少许食用油将鸡蛋煎至金黄色，加入姜丝，加入一些开水，煮5-6分钟，约半碗，用盐调味，即可食用。

功效:祛风散寒、止咳。