春季流感来袭怎么办？中医药防治有良方！

流感进入春季高发期

得了流感该怎么办

中医药防治流感有效吗

生活中有哪些注意事项

我院中医康复科

向大家解答

流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，虽大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。

中医学称流行性感冒为“时行感冒”，其临床表现有恶寒发热、头痛身重、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕，甚至肌肉酸疼、神疲乏力、食欲不振等。

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在中医理论指导下预防和治疗呼吸道传染病如流行性感冒有其突出优势，特别是对于易于变异的流感病毒所致的新发传染病，在传染源、传染途径等均不明确的情况下，中医辨证论治有其独到的见解及优势，例如对“SARA”、甲型H1N1流感等的救治工作，中医防治曾做出了显著的成绩。

为进一步做好流感的防治工作，我院中医康复科在《2019年成都市春季流行性感冒中医药防治方案》的基础上，结合我院中医康复科中医药防治流感多年经验，特制定《2019年春季流行性感冒中医药防治方案》。

如何预防流感？

（一）个人养护。

虚邪贼风，避之有时。多在室外空旷及阳光充沛、空气流通性好的地方运动。保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：增强体质和免疫力；勤洗手；保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

（二）食物预防。

1.食饮有节，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

2.药食同源，针对不同体质进行调理：

（1）葱白15g、白萝卜30g，有宣肺解表，消食化痰之功，加水适量，煮沸热饮。

（2）薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，有润肺之功，脾胃虚寒之人不宜。

（三）运动预防。

传统健身气功锻炼——八段锦，太极拳等。从长远来说，我们要增强体质。中医对预防疾病（即治未病）研究很多，早在《黄帝内经》就有论述：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，注意保养精、气、神，人就不容易生病。正如中医理论所说：“正气存内，邪不可干”，增强体质，可以减少疾病发生。进行健身气功八段锦的练习，使呼吸深长有力，中医理论认为：肺主气，司呼吸，肺气以降为顺；肾主纳气，呼吸锻炼有利于降肺气，纳肾气，气机畅则咳嗽自平。

（四）中医药预防。

在流行性感冒流行期间、流行地区，对易感、高危人群提倡早期预防性用药，避免或减轻流行性感冒的传染和爆发，充分发挥中医学“未病先防”在防控中的作用。预防用药分内服和外用两种。

1.内服药物应尽量选择药食同源，其目的在于调节体质、预防流感。可采用熬制大锅汤等形式，在学校、社区、工地、车站等人群集中地进行分发。推荐成都市中西医结合医院提供的“宣肺辟秽方”，以宣肺化浊、散郁解毒。药物组成:金银花10g，桑叶10g，荆芥10g,防风10g,薄荷10g,杏仁10 g，陈皮10g，甘草6g，泡水代茶饮或以此比例熬制大锅汤。

2.外用药物需选用芳香辟秽药物，芳香药物“通经走络，开窍醒神”，有鼓舞正气、辟除秽气、调整机体阴阳的功效。

（1）自制防流感香囊：藿香、佩兰、艾叶、苍术、肉桂等作香囊避秽。中药香囊里的中草药浓郁的香味散发，在人体周围形成高浓度的小环境，中药成分通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，提高身体的抗病能力。同时，药物气味分子被人体吸收以后，还可以促进消化腺活力，增加分泌液，从而提高了消化酶的活性，增强食欲。

（2）采用穴位敷贴法有强身健体、预防疾病发生之效。穴位贴敷外治疾病的方法源自《张氏医通》，穴位敷贴的主治病症以肺系疾病，即呼吸系统疾病为主。根据病情可辨证使用具有疏风宣肺、止咳化痰功效的中药，敷贴于胸背部等腧穴，可选：天突、膻中、肺俞、定喘、风门、脾俞等。有调整五脏气血阴阳、提高机体抗病能力的功效，可预防流感等呼吸系统疾病的发生。

注意

1.妊娠期妇女发病,治疗参考成人方案，避免使用妊娠禁忌药，治病与安胎并举，以防流产,并应注意剂量，中病即止。

2.儿童用药可参考成人治疗方案，根据儿科规定调整剂量，无儿童适应症的中成药不宜使用。