让宝宝不生病的秘诀！难得一见的中医育儿智慧值得您珍藏

小儿爱生病，与孩子年龄有关，3岁前小儿容易传染一些流行病，但更主要的是因饮食不妥和衣着不当而起病。现在讲求“零岁教育”、“早教”，各种配方牛奶和营养品广为流行，父母们都担心孩子的身心发育输在起跑线上，想着婴幼儿时期，必是生长发育最迅速的关键，营养肯定要跟上，遂有“每餐必保多少种微量元素”、“每天必保多少种食材”的喂养原则。然而，孩子聪明机灵或有，但过胖、过瘦、睡眠不安、感冒发热等问题也接踵而来。

其实，新生儿从娘胎里出来，往往还带有母体的偏性；孕期的母亲大多吃得好、穿得暖、劳作少，身体有些积火，所以才有“一岁以下小儿有病，多是胎毒”这么一说。1～3岁间，孩子的体质特点是“肝常有余，脾常不足”。“肝主生机”，身心快速生长发育，像一台旺盛的小马达，自身有不少热量要散发；“脾常不足”，消化吸收力不够壮，尤其要警惕五花八门的零食 。如果给孩子喂得过饱、穿盖过暖，就容易食积上火，夜里睡觉翻来覆去不踏实。再者，过暖不利于筋骨强健，肌肉致密，温度一起伏，风一吹，孩子很容易感冒。

上医治未病。中医文化源远流长，数千年来在民间和医学范畴均积累了很多简单可行的预知方法，每一位家长应该做上医，大家只要熟知并细心观察即可作出判断，并有针对性的提前进行饮食调理，防患于未然，最大可能的减少患病几率，让宝宝少生病甚至不生病。

现奉献中医智慧之【中医防病六句真言】

第一句：大便干，最为先。中医认为大便干是大肠内热的表象，会造成小儿内热盛，往往易患感冒发热。2－3岁以内的小儿应经常给些菜泥、鲜梨汁、蔬菜、水果等，这些都有清热通便的作用。

第二句：食不好，睡不安。吃饭与睡眠之间有连带关系，如遇到小儿在睡眠中翻动不安，咬牙，家长就应考虑宝宝是否吃过生冷、不好消化的食物等，这些都会引起小肚胀，甚至肚子疼痛。

第三句：鼻中青，腹中痛。寒和痛均可见面色发青，特别是鼻梁两侧较为明显。小儿过食生冷寒凉的食物，可损伤脾胃之阳气（指消化、运转食物的一种动力），使脾胃运化功能失常，因而导致寒湿内生，发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

第四句：舌苔白又厚，腹中有积食。一般说来是浊湿内停或消化不良，此时可闻到小儿口中呼出的气带有一种酸腐味。每遇这种情况，应及时给小儿服适当的消食导滞的药物。

第五句：手足心热，常有病祸。俗话说：冰凉温干，吃行可便。但遇小儿手心脚心干热，则往往是小儿将要发生疾病的一种现象。

第六句：口鼻干又红，肺胃热相逢。鼻通肺，口腔是消化道的上端，口、鼻干燥发烧，口唇、鼻孔干红，或者鼻中有粘涕、黄涕，都是肺和胃燥热的表现，如不及时解除，可能很快会出现小儿高热。

如果感兴趣的宝妈可以学习运用小儿推拿——这也是中医育儿大智慧！为宝宝祛除病灶，也是相当给力哦~~~我先给大家推荐两大手法，在分清宝宝寒热症状的前提下，采用不同的穴位，用于防病保健：

热症推天河——清天河水：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，推的方向是从腕到肘。比如，上面的第4、5、6句描述的症状都可以清天河水，一次十分钟，每天可两次，以症状消除为度。

作用：清热解表、泻火除烦，多用于小孩外感发热、内热、烦躁不安等症。

寒症揉外劳——揉外劳宫：位于手背侧，第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。也有很多宝妈反应找不准，小亲给大家介绍个简单的方法：让孩子握拳，这样就很容易找到2、3掌骨。（大致是孩子掌背中点位置）

作用：可以有助于排出体内寒气，对于孩子脾胃受寒引起的呕吐、腹痛、腹泻以及体质阳虚、气虚等有很好的调理作用。

如果懂小儿推拿的妈妈可以辩证配合其它手法调理，效果更快更有效！

清朝梁章钜，在《退庵随笔·摄生》中写下一句养生名言：若要小儿安，常带三分饥与寒。其实也不独梁老有此看法，在传统儿科医学中，这是一个普遍的共识。只是，在过度倡导“营养”的今天，被人们“知而不行”了。老话重提，对于年轻一代父母，尤有启发意义。

“三分饥”，即不贪食，不要让孩吃得过饱。比如说巧克力糖是高热量食品，对小孩来说，不能吃得太多，吃多了很容易过度满足了孩子对热量的需求，引起“上火”。有一个婴儿鼻腔流血，经检查鼻腔没有毛病，后来了解到他爱吃巧克力糖，他的妈妈竟然一个月给他吃了2公斤巧克力！在添加辅食时，应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。现在做父母的唯恐孩子吃不饱，只要孩子对什么嗜好，就一味地让他吃。

“三分寒”，寒与热对一个人的生理来说，寒比热来得重要。感冒一般由外感风寒而来，小儿本身就较成人易患感冒，这主要是由小儿的内在因素决定的。小儿中枢神经发育未完善，对外来的刺激(如：冷、热、空气等)反应常较慢，并易于泛化；呼吸道的发育未成熟，如鼻和鼻咽相对短小、鼻道狭窄，无鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富，肺脏弹力组织发育差，血管多肺泡，数量少，机体免疫功能尚未健全，呼吸道局部缺乏免疫球蛋白A等。如果孩子家长平时能经常持久地让孩子进行耐寒训练，使孩子体内慢慢产生抗寒能力，感冒的患病率同样能降到最低限度。

幼儿的体质特点是“肝常有余，脾常不足”，喂得过饱、穿盖过暖，容易食积上火，夜里睡觉翻来覆去不踏实，还容易感冒。尤其要禁绝零食，水果适度，否则容易积留湿热。真心希望宝妈们能够遵循老祖宗的教诲，为了中国新一代宝宝更加健康快乐，请大声颂读中医智慧之【中医育儿歌】，并潜心施行。

希望宝妈能多学点，多懂点养护知识，孩子就会少受点罪，少受点苦！张家纲愿与大家一起为了孩子的健康和快乐的明天，一起研讨小儿推拿和育儿知识，每天进步一点点，未来生活更美妙！

重要的事说三遍！切记“若要小儿安，三分饥和寒”。这些忠告望大家切记，切记！