春季流感高发整天咳嗽不停？多用四物泡水喝，止咳化痰防流感

换季感冒频发，一整天咳嗽不停，影响自己工作不说，还会打扰到别人工作，想想也是很难受。咳嗽无非就是嗓子不舒服，导致咳嗽和咯痰现象频繁出现，想要给嗓子止痒，还是得从食物入手，很多不错的止咳食疗方，做法简单，多喝就有很好的止咳效果，不妨试试！

快速止咳的小妙招：

橘子煮水

橘子是我们生活中很常见的水果，其实用橘子煮水喝，可以帮助缓解咳嗽现象。橘子中含有很多的橘子油等物质，是很好的消炎的物质，可以帮助缓解久咳不愈的现象，针对支气管出现的咳嗽现象，止咳的效果会更好。另外，春季多生吃一点橘子，对春季出现的流行性感冒有一定的预防效果，体质比较虚弱，换季易感冒的人，不妨在日常多吃点橘子。

乌梅汤

乌梅是药食同源的食材，常喝点乌梅汤，对缓解肺虚引起咳嗽现象效果是很好的。肺部出现异常，是导致很多人久咳不愈的主要原因，针对这样的情况引起的咳嗽现象，常喝点乌梅汤可以帮助缓解咳嗽现象，乌梅加上冰糖一起煮水，饮用味道好，止咳的效果也会更好。

萝卜煮水

萝卜是大家很熟悉的通气食材，其实它还有很好的消食、祛痰的功效。常喝点萝卜煮的汤，对缓解因为痰多引起的咳嗽现象，效果是很好的。很多时候因为感冒痰多，咳嗽不停还会出现咯痰现象，另外体内湿气重，湿痰淤积，也会出现咳嗽不停的现象。萝卜有很好的化痰的效果，常喝萝卜汤，就能帮助很好地解决这些问题，缓解恼人的咳嗽现象。

冰糖雪梨煮水

雪梨止咳效果好，是我们大家都知道的，尤其是雪梨加上冰糖一起煮水，止咳的效果更好。在日常即使是生吃雪梨有一定的缓解咳嗽的效果，因为雪梨中含有的物质可以生津止咳，老是咳嗽的人，多吃点雪梨可以帮助缓解咳嗽。要是不喜欢单纯吃雪梨，也可以用雪梨和冰糖熬成汁水喝，口感很好，止咳的效果也会更好。

其实，日常止咳不光要多喝这些水，还要注意多吃一些水果，对缓解咳嗽也是有效果的，日常的饮食中，加上这些食物，止咳化痰预防春季感冒。

多吃这些食物，化痰止咳防感冒

枇杷，味道鲜美营养丰富的一种食物，含有很多的果糖以及钾、磷、铁、钙等微量元素，具有很好的润肺止咳的效果，感冒咳嗽的人常吃可以帮助缓解咳嗽；金桔，春季吃点金桔，也能帮助预防流行感冒，止咳化痰的效果很好，感冒或是肺不好的人老是咳嗽，适当多吃点金桔也能帮助减轻症状。

咳嗽老是不停？不能一直拖着，多喝点止咳的水，帮助减轻症状，还避免了咳嗽加重。另外，除了上面说的食疗，我们还要注意日常多进行运动，帮助提升抵抗力，少生病，也就不会老是出现咳嗽现象。