「关注健康」咽喉肿痛、咳嗽感冒，用它煮一煮！

冬季，天气干燥寒冷，身边不少人都感冒了，而且症状很相似，都是咳嗽、咽干……今天小郎中就跟大家分享几个感冒咳嗽的食疗方。

小吊功夫梨汤

清火润肺 缓解咳嗽

食材：雪梨 / 蜂蜜 / 银耳 / 冰糖 / 枸杞 / 红枣 / 红糖

做法：

第一步：将梨切片 银耳发开；

第二步：将梨片、银耳、大枣、 枸杞、冰糖冷水下锅；

第三步：大火烧开，小火慢炖约3个小时，待银耳化开，放入蜂蜜，即可出锅饮用；

冰糖蒸雪梨

风热感冒 咽喉肿痛

食材：雪梨1个，枸杞少许，冰糖适量

做法：

1、雪梨一个，洗净，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。

2、把冰糖和洗净的枸杞放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。

3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。

白萝卜蜂蜜水

风寒咳嗽

1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。

2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。

3、等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~

盐蒸橙子

肺热咳嗽

1、用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。

2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。

3、把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。

4、出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下。

（来源：养生中国）

工作动态 /政策宣传 /新闻速递

微信ID：ydljdbsc

长按左侧二维码

添加