感冒鼻塞怎么办？5个方法可缓解，可惜很多人不知道

人体一旦生病感冒，就很容易引起鼻塞。感冒的一至三天之内可能会出现鼻塞，通常情况下表现为鼻咽喉部出现不适、打喷嚏、流鼻涕等症状。鼻塞是一件令人头疼的事情，不仅使我们的身体不适，还会影响我们的睡眠质量。那么，有什么方法能够有效缓解鼻塞呢？

一般来说，以下几种方法能有效缓解感冒鼻塞：

1、热水泡脚。在感冒鼻塞时，可以用温度较高的水泡脚，直到出汗为止，还可以在泡脚水里面放上艾叶、生姜、盐。这有很好的驱寒气效果，帮助我们的身体迅速暖和起来。特别注意的是，泡脚应该泡到脚发红，身体出汗才能有效治疗感冒鼻塞。但是，孕妇不能用艾叶泡脚，时间也不宜超过15分钟。

2、按摩鼻沟。首先，把两双手搓热，然后再按摩迎香穴，也可以按摩鼻梁。这样一次按十几个来回，能够有效缓解鼻塞。注意按摩的时候不能碰到指甲，避免在脸上留上伤痕。