感冒吃这5类食物会加重症状！出现感冒，要知道这3种护理妙招

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感冒是生活中常遇到一种疾病，但是因为感冒的时候我们是非常难受的，所以在饮食方面需要更加注意，那么感冒了不要吃哪些东西，以免加重症状？

一、 感冒了不要吃哪些东西，以免加重症状？

1、忌生冷

如果出现感冒的话，建议就不要吃生冷食物了，因为生冷的食物不仅容易刺激咽喉，更容易刺激到肠胃，在生病的时候，身体的免疫力也是容易下降的，所以这时候应该避免生冷的食物。

2、忌辛辣

相信很多人都知道这一点，如果在感冒的时候吃太多辛辣的食物的话，可能会伤气灼津，在感冒的时候本来就容易出现咳嗽的情况，这时候吃辛辣的食物也容易会助火生痰，痰不易被咳出，加重病情。

3、忌甜食

在感冒的时候很多人都喜欢吃一些甜的东西，然而，甜食还是不建议使用的。因为大量的糖分可能会增加痰的黏度，在感冒咳嗽的时候痰更难咳出，加重病情。而除此之外，一些饮料中的糖分可能会削弱了人体抵御感染白血球的能力，可能会加重炎症。

4、 忌酒

在感冒的时候一定要注意的一点就是不要喝酒，因为感冒其实就是一种上呼吸道炎症，而酒精进入人体之后可能会加重粘膜血管扩张充血，从而导致呼吸道分泌物增多、病情加重。另外，有些人在感冒发烧之后可能会吃一些头孢类的药物，这时候一定要注意，不能喝酒，以免发生反应，危害身体健康。

5、 蜂蜜

很多人每天都有喝蜂蜜水的习惯，然而出现了感冒，真的不适合吃蜂蜜了。蜂蜜虽好，但是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而可能会加重病情。

二、 感冒的护理妙招

对于感冒来说，虽然这是一种比较常见的疾病，但是一旦出现，在生活中还是应该多注意的，特别是下面几点：

1、 饮食方面

出现感冒的朋友除了不能吃上面几种食物之外，饮食方面最好就是以清淡、爽口为主，因为在感冒的时候胃口可能不太好，所以不能油腻。另外，最好是选择容易消化的食物，同时也要保证能量、营养的充足。如果有喉咙痛的情况的话，建议应该多喝水，有助于缓解症状。

2、 环境方面

因为感冒的话身体就是比较虚弱的了，所以在环境方面也是需要注意一些事情的，建议环境应该保持安静整洁，风寒感冒的更要注意保暖。而风热的话可以稍凉一些，但是也要保持恰当的温度，暑湿感冒则应该注意环境的通风。

3、注意休息

如果出现感冒的话，在生活中应该多注意作息规律。如果病情比较严重的话，最好就是卧床休息。有些患者在吃完药后可能会出汗，这时候最好就是把身体擦干后换干爽衣服，以免受凉。

总而言之，一旦出现感冒的话，在生活中的一些方面也是需要比较注意的，特别是饮食方面的。

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