春季感冒多发怎么办? 四大办法预防感冒

文 / 健康知识库
2018-03-24 10:18

春天是一个感冒多发法人时期,所以为了提前预防感冒,我们不妨来了解下下面这些办法吧。

注意休息

春节过后,又恢复到紧张的工作之中,年前可能有很多没有处理的工作,因此年后一段时间可能比较忙,但是一定要注意适当的休息,合理的睡眠,不要让自己过于劳累,处于亚健康状态。

提升抵抗力与免疫力

感冒都是细菌和病毒引起的,而现在通常的感冒初期都是病毒导致的,可能后来因为细菌的侵袭而变成炎症,无论是病毒还是细菌,对付他们最好的办法就是提升抵抗力和免疫力。所以,在春天可以补足体内的蛋白质和维生素C,还需要加强体育锻炼。平时多喝水也可以提高身体的免疫力。

讲究个人卫生

平时也要养成讲究个人卫生的好习惯,勤洗手勤洗澡勤换洗衣服,这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

少去人群密集的地方

感冒大都是通过呼吸道传染的,而人群聚集且空气不流通的地方,就会成为一个非常易感的地方,成人还可以稍微抵抗一下,但是老人和儿童,他们的抵抗力和免疫力相对较低,所以,去这样的地方就非常容易被传染。