他每天用花椒水来泡脚，没想到多年的寒湿竟然没了！

在冬天，人们喜欢在睡前端一盆热水来泡脚，不仅能暖和脚，还对睡眠有很好的帮助。但现在夏天，天气开始热了，很多人就开始抛弃这个习惯了。

其实泡脚在一年四季都合适，泡脚可以刺激足底穴位，疏通经络气血，调理脏腑、益气化瘀、滋补元气、壮腰强筋、祛病驱邪、促进新陈代谢，达到防病治病，延缓衰老的保健效果。

花椒是一味调料，还是一味中药，有着非常强的药用价值，有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。我们可以在泡脚水中，放一点花椒，祛除寒湿的功效更好哦。

1、驱寒祛湿

花椒辛温，是最佳的驱寒之物。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。

2、促睡眠

在夏季，很多中老年朋友，由于高血压等慢性疾病，再加之炎热的环境，很容易出现失眠的情况。而每晚用花椒泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，起到很好的安神促睡眠的作用。

3、预防感冒、热伤风

因为夏季炎热，很多人容易贪凉，内脏燥热、而外感风寒，就很容易造成严重的伤风症状，不仅会导致发烧不退，还会导致肠胃功能失调，非常难受。这个时候坚持用花椒泡脚，可以起到非常好的驱寒、疏络的作用，对于预防伤风、感冒效果很好。

4、除脚气、脚臭、脚汗

根据研究证明，花椒可有效抑制11种皮肤癣菌和4种深部真菌，而在夏季，是脚气高发的季节，坚持用花椒泡脚，可以有效的抑制脚气，同时还可预防脚汗、脚臭的问题。

5、治痛经

痛经在中医看来，多是由于女孩子夏季贪凉，或者是饮食不当导致寒气入侵所致。在夏季坚持用花椒水泡脚，可以有效祛除体内寒气，缓解女性痛经症状。坚持用花椒泡脚一周，大家就会惊喜的发现自己的痛经问题有所改善。

用量：花椒50克、可以适量再准备一些盐。

制作花椒药包：用棉布，将花椒包在布中，用针线缝好。

煎汤：将花椒药包，放入水中煎煮，40分钟左右。

浸泡方法：将煎煮好的花椒水，导入脚盆，再加入适当盐，搭配适量凉水，漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚的时候，可以对脚部进行按摩，如果你对脚部的穴位不了接，可以对全脚进行按摩，这样可以起到刺激穴位，增加药效的作用。花椒药包可以连续使用一个星期。

花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

我们除了泡脚还可以搭配食疗法来去除湿邪。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

【薏米红豆粥】【薏米莲子粥】

材料：薏米250g、红豆（莲子）100g、芡实30g、红糖适量.

做法：薏米洗净后下锅炒黄，将其他材料洗净。把所有材料倒入锅中煮熟烂透加入糖即可。

功效：健脾祛湿，养心安神。红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。莲子对心脏是非常好的，经常食用可以治疗心烦意乱等症状，甚至抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

总结：

你经常泡脚吗？

你用花椒泡过脚吗？

-----------------------------

想要更多的健康养生知识吗？关注我每天更新一些健康小知识~