“热死了”—运城已有人因中暑死亡，医生建议这样防暑！

小暑大暑，上蒸下煮，古人诚不我欺也！

运城又一次进入了全年当中最热的一段时间，相信大家都能够感受到，今年的夏天热的离谱。

从进入7月，我市35℃以上的天气已经超过20天，尤其是15号开始，市区内温度更是一度突破40℃！

7月23日运城市中心医院急诊科一天内接诊中暑病人20余人，其中有约15人因出现意识不清入住重症监护室，甚至出现死亡病例。24日早上10时中暑病人也不断增加。

目前，运城中心医院已经启动应急预案，开放应急床位，调配应急人员保证中暑病人得到及时处理；另外给抢救室准备冰箱储备冰块冰盐水，为病人及时降温，为监护室协调呼吸机、降温仪器等，给中暑病人开放绿色通道。

这真的不是开玩笑！

据临床不完全统计，

体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7％；

若超过42℃，病死率为81.3％。

可能有很多人都没把中暑当回事，

认为只要多喝点水，吃点解暑药，

到阴凉的地方歇一歇就好了。

但是，中暑也分轻重，严重了真的会要人命。

医生建议这样避免中暑

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品, 夏季衣着以浅色为好。

四、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

六、 空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

七、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

八、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

● 一旦发现身边的人出现了“热射病”的症状，要及时采取措施进行急救，首先要做的就是迅速降温。

● 将患者移至阴凉通风处，有条件的话移到空调房间。在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或用30%~40%酒精涂擦，同时用电扇或扇子等吹风以快速散热。

● 如果患者意识清醒，可让其饮用些淡盐水。已经昏迷者不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

● 出现心跳骤停时，要立即做心肺复苏。同时联系120，转运到有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗，通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。

● 热射病虽然不多见，但大家也不能掉以轻心，如果温度超过35度，最好不要长时间在室外活动，以免中暑。

◆ 将患者扶到阴凉处躺下；

◆ 补充水分和电解质，最好是淡盐水；

◆ 用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇降温；

◆ 把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态。

◆ 如情况严重，将患者送至医院，医生会采取更专业的综合与对症治疗措施，处理并发症，防止脑水肿和抽搐等特殊情况。

◆ 运动饮料、绿豆汤均可以选择，但冰镇饮料虽可以降温，但要注意两点：一是对糖尿病人会造成血糖升高，二是对胃肠道疾病患者会造成肠胃不适。

◆ 冰袋放置的地方要在颈部两侧、大腿根或腋下，这些地方血管丰富，降温效果好。

◆ 藿香正气水或十滴水都可以起到解暑作用，但要考虑病人是否能够耐受。神志不清的患者可能不具备服药条件；儿童、孕妇则需遵医嘱；驾驶员和高空作业人员要考虑酒精因素；同时服用头孢类抗生素的患者不能同时服用藿香正气水。

◆ 极端情况下，在保证安全的基础上，可使用冲凉水澡、用矿泉水浇头、冷水浸泡等极端方式迅速降温。

天气炎热，大家注意防暑降温！一旦身体出现中暑等情况，一定要第一时间接受治疗！