经常搓一搓，按一按这6个部位！长寿在向你“招手” ！

经过了一天繁忙的工作

人们会出现全身无力以及腰酸背痛的情况

其实身体上有很多的器官

只要搓一搓就能够达到

延年益寿以及活血化瘀的效果哦~

赶紧来试试吧！

搓搓身体上哪些部位能够长寿？

1、搓一搓头皮

把十指张开插在头发里面，从额头竖到后颈部，然后从耳朵两旁梳到头顶，能促进毛囊的血液循环，让毛乳头得到充足的营养供应，为毛球部的色素细胞提供充足的营养，促进了细胞活性，加快了其分裂的速度，刺激了黑色素分泌，从而让头发变得乌黑亮丽。

2、搓搓鼻子

每天早晨和晚上使用冷水搓一搓鼻子，能促进鼻黏膜的血液循环，增强了抵御能力，同时减轻了打喷嚏以及鼻塞等问题。

闲暇时光时可以把两手的食指从眉头做中间顺着鼻梁来回的搓，一直让鼻翼发红为止，能够加快局部的血液循环，预防感冒。

3、搓搓胸

把两手的手掌按在肋骨处做旋转按摩活动，按摩50下左右即可，能够平息怒火，提高了心肺功能，可以调畅情绪，让情志变得更加舒缓。

4、搓搓脚

脚是人们的第二心脏，离心脏最远而且在身体的最末端，需要承受着全身的重量。经常搓一搓脚能够调整身体机能，达到了延年益寿的功效。

脚掌皮下脂肪非常的少，容易让寒气入侵，睡觉的时候必须要做好脚心保暖。

5、搓搓手

在手上有很多穴位比如鱼际穴和合谷穴，在手上有五脏六腑的反射区，经常性的按摩能够调节脏腑功能。

两个手心或者手背互相的搓一搓，一直把局部搓红搓热为止，能让手部的穴位得到刺激，可强壮身体。

6、搓搓耳朵

耳朵是身体的缩影，穴位密布而且通达身体的各个部位，经常搓搓耳朵能达到延年益寿以及补肾壮阳的效果。

尤其是搓一搓外耳轮，从下往上一直搓到发红发烫为止，能促进毛细血管的充盈，改善了外周循环而且能够辅助治疗各种类型上火。

经常搓一搓脸能够促进局部的血液循环，同时也能让手指变得更加灵活，让脸部皮肤得到充足营养的供应，淡化了斑点以及皱纹。

除此之外也应该搓一搓腰部，把双手搓热之后放在腰眼不停的按摩，能够扩张皮肤中的毛细血管，增强了腰肌的耐力，防止因为劳累或者风寒所引起的腰痛。