想要老得慢的女人？那就常吃这7种食物，看看有没有你喜欢的！

我们在生活中可以发现这样一个问题

那就是同样年纪的女性

一个看上去像20多岁的年轻少女

而另一个则老态龙钟，满脸皱纹

身材发福走样。同样是同龄人

为什么有些女性看起来更显年轻呢？

她们有独特的保养秘诀吗？

如果你也想老的慢一些

不妨一起来了解一下！

爱美之心人皆有之，每个女性都特别爱美，因为大家都想要拥有天使的面孔和魔鬼身材，衰老是大自然的规律，人类作为大自然中的一员，自然也是无法避免的。

随着时间的不断推移，人们的年纪也会不断增长美丽容颜将一去不复返，面部开始长斑，长皱纹，也会逐渐成为人们口中的“黄脸婆”。

1、胡萝卜

胡萝卜是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素C和维生素a以及胡萝卜素，既能有效滋养面部细胞，还能起到美容养颜的功效。

女性若想延缓衰老，不妨多吃一些胡萝卜来改善，既能帮助清除体内多余的自由基，还能达到抗氧化和延缓衰老的效果。

2、樱桃

樱桃自古以来就被称作是“美容果”，樱桃中的维生素C含量丰富，其中还含有多种营养成分，既能为人体补充营养，还能达到滋养肌肤的功效。

平时可以多吃一些樱桃或者多喝樱桃汁，就能让皮肤变得红润有光泽，更有助于淡化色斑，延缓皱纹的产生。

樱桃中的铁元素含量丰富，多吃樱桃有助于平衡皮脂分泌，也能达到延缓衰老和活化细胞的作用。

3、木瓜

说到木瓜，相信大家首先会想到木瓜具有丰胸的作用，木瓜除了有丰胸作用以外，其中还含有维生素C和胡萝卜素，还能达到非常不错的抗氧化效果。

适当吃木瓜能帮助修复机体受损的组织，还能促进肝脏以及胃细胞的再生和修复，并能增强身体的抗病毒能力，木瓜中含有特殊酵素，这类物质能促进肠胃快速吸收，达到减肥瘦身的目的，对于女性而言，适当吃木瓜能帮助改善肌肤暗沉、发黄和长痘的现象。

4、海带

海带是一种非常不错的海产品，而且海带的吃法多种多样，我们在吃海带时不仅能凉拌，还能做成海带蛋花汤。

适当吃海带能为身体补充所需的碘元素，更好的呵护甲状腺健康，同时还能促进血液循环，加速新陈代谢，女性适当吃一些海带或紫菜类食物，就能减少黑色素在体内沉积，起到淡化色斑和防止暗沉的作用。

5、冬瓜

冬瓜自古以来就被称为是美容养颜的佳品，冬瓜中含有多种维生素和人体所需的微量元素，既能调节人体代谢的平衡，还能让肌肤变得白皙、水嫩，适当吃冬瓜还能起到护肤的作用。

冬瓜中还含有丙醇二酸，既能防止人体发胖，还不容易让脂肪在体内沉积，特别适合体重基数偏大的人群。

6、西红柿

西红柿中含有柠檬酸和苹果酸这两种物质，能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，帮助调节胃的酸碱平衡，增强消化能力和蠕动速度。

适当吃西红柿还能达到清热解毒和降压降脂的作用，而且西红柿中的维生素还能起到淡化色斑和防止黑色素沉淀的作用，美容护肤的同时，还能抑制出现皮肤疾病。

7、深海鱼

三文鱼是所有深海鱼肉中美容养颜功效最大的鱼类，三文鱼中含有一种极强的抗氧化成分，虾青素，而虾青素的抗氧化能力是维生素E的550~1000倍左右，能有效抗击自由基的出现，还能延缓皮肤衰老的速度，避免皮肤受紫外线损伤。

专家建议，多吃三文鱼对各个年龄段的人群都很有好处。

虽然说“老”是每个人都会经历的事

但我们可以在日常生活习惯和

饮食习惯方面中能够预防老得慢一些哦

以上这些食物，如果你能经常端上餐桌

或许要比同龄人更显年轻

如果不想老的太快，那就赶紧多吃一些吧！