厨房里也有解酒良方，常喝酒的人，不妨在家中常备

酒文化可以说在全球范围之内都是非常盛行的，尤其是中国作为酒文化的发源地，中国人对酒也是非常的执着。不管是在休闲娱乐，还是在社交工作当中，可以说都是离不开酒的，似乎只要是大家喝高兴之后很多事情就好办了。这种起到沟通催化作用的东西，在无形当中却成为了残害身体的一把刀，一点点将健康吞噬。

大家都知道在醉酒之后是非常难受的，其中感觉最明显的就是头痛问题。虽然知道不是什么大问题，但是给生活和身体带来的困扰还是非常大的，导致工作效率、学习效率出现大幅度的降低。其实对于长时间喝酒的人来说，在喝酒之前先做好一些预防工作，就能很好的改善醉酒现象，同时还能起到降低酒精的伤害。

喝酒前做这几件事或许可以让你不容易醉酒！

首先，在知道自己需要喝酒的情况之下，提前半个小时左右的时间，适当地喝一点牛奶或者是酸奶。因为这两种食物在进入胃部之后，会逐渐的在其表面形成一层保护膜，有效地将酒精隔绝在外面，降低人体对酒精的吸收程度和伤害。

其次，对于不喜欢喝奶的人来说，就可以将其换成浓度稍微比较高的一点的膳食纤维含片。这种物质在和大量水分接触的时候，就会非常快速的扩张自己的蹄筋，从而放出非常多的阳离子，将进入到胃部的酒精全部包裹起来，从而起到降低酒精伤害的效果。如果你是时间比较多的话，就可以自己在家里熬制一碗养胃粥，也是能够起到非常好的效果。

上面所说的是喝酒之前的措施，但是很多人酒局的降临都是非常突然的，所以上面的措施就发挥不了作用。所能做的就只是缓解自己的醉酒的现象，今天就教大家几招有效醒酒和缓解不适感的办法。

这几种厨房常见的食物堪称解酒神器！

米汤：米汤可能很多人都听说过，他是我们煮饭过程当中所产生的一种东西，里面含有非常多的维生素B族群以及多糖类物质，在醉酒之后饮用不仅可以起到解酒的效果，同时还能有效保护胃黏膜。

蜂蜜水：对于一般人来说蜂蜜就是非常好的保健品，其实对于醉酒的人来说也是一样的。在蜂蜜里面含有很多特殊的果糖物质，他能帮助人体对酒精进行全面的分解，从而缓解醉酒所带来的的头痛现象。同时蜂蜜还能起到提高睡眠质量的作用，让大家可以安然的入睡，第二天起床之后也不会感觉到头痛。

番茄汁：和蜂蜜一样的，在番茄里面也是含有一种非常特殊的果糖，能够起到促进酒精分解的效果。根据相关的实验我们发现，番茄汁醒酒的效果相对于直接生吃是更好的。

芦荟汁：芦荟是一种非常健康的绿色食物，在饮酒之后食用芦荟汁能起到降低血液乙醇含量的作用。同时在里面还含有很多的糖蛋白、芦荟素等等有益物质，在缓解醉酒之后的恶心、呕吐现象非常有好处。

醋：醋所具有的保健效果也是非常显著的，个人建议醉酒之后将醋（20-30ml）和白糖（少许几克）一起搅拌之后服下，休息一下之后就能感觉到情况出现了非常好的转变。

香蕉：在喝酒之后酒精会快速的进入到血液里面，从而对身体和血管带来伤害，这时候大家需要做的就是吃个香蕉，有效将血液当中血糖含量提升，降低血液当中酒精的含量，自然就能减少心慌、胸闷的现象。

虽然大家都知道酒精对自己的身体没有好处，但是为了生活和工作很多时候也会逼不得已的喝酒，希望文章所介绍的几个办法能够帮助到你！