藏在身边的天然“降酸王”，经常泡水喝，或能减痛风稳尿酸

导语：随着人们生活水平不断提高，除了三高症严重威胁人们的健康，如今第四高也进入到人们的生活。这里所说的第四高是指“高尿酸”。人体出现高尿酸后就会导致身体出现痛风，或者是肾衰竭的现象。

身体出现高尿酸与日常饮食密不可分。如果长期食用高嘌呤的食物，比如动物肝脏、海鲜类这些嘌呤含量都很高。经常食用就会导致人体尿酸升高，诱发痛风、肾衰竭的症状。

人体出现高尿酸就和肉“无缘”？其实吃对这3种肉，痛风不敢肆虐

第1种：瘦猪肉

很多人以为尿酸高就不能吃肉，其实只要在平时，适当的吃点瘦猪肉对体内尿酸值不会造成影响。因为瘦猪肉里的嘌呤含量远远低于海鲜类、动物肝脏类的食物。而且在吃瘦猪肉的时候，可以用水煮一下，因为嘌呤可以溶于水，这样就轻松降低了肉中的嘌呤含量。不过，用肉煮过的汤水不要喝，因为里面含有大量的嘌呤。

第2种：鸡肉

其实在生活中，尿酸偏高的人群还可以吃点鸡肉。鸡肉不仅营养价值高，而且脂肪含量低，不仅可以给身体补充营养，还会增强人体免疫力。而且，尿酸偏高的人群适当的吃点鸡肉可以稳定体内尿酸值，远离痛风。

第3种：鱼肉

经常吃鱼肉可以帮身体补充足够的优质蛋白，而且鱼肉的脂肪含量比较低，非常适合尿酸偏高的人食用。在吃鱼肉的时候，最好食用水煮鱼，这样既可以吃到鲜美的鱼肉，还能过滤掉鱼肉里的嘌呤。

二、藏在身边的天然“降酸王”，经常泡水喝，或能减痛风稳尿酸

1、玉米须

在农村玉米随处可见，而且玉米须的营养价值特别高，对于降尿酸也有一定功效。玉米须可以入药，具有清热解毒、消炎去肿的效果。所以，坚持用玉米须泡水喝，可以稳定身体尿酸值，远离痛风困扰。

2、丝瓜络

丝瓜的营养价值特别高，而且全身是宝。就连丝瓜络也可以泡水喝。并且坚持喝还能起到活血化瘀、利尿排毒的功效。所以常喝丝瓜络水可以帮助人体降低尿酸值，远离痛风。

3、菊苣

菊苣在生活中也很常见，菊苣不仅有清热解毒、利尿消肿的功效，对于健脾养胃也功不可没。尤其是对于尿酸偏高的人群，用菊苣泡水喝还可以有效的降低尿酸值，避免痛风缠身。

4、车前草

车前草在农村路边很常见。而且，车前草和蒲公英一样具有药用价值。对于体内尿酸偏高的人群来说，经常用车前草泡水喝，可以帮助促进体内尿酸的代谢和排除，对于稳定体内尿酸稳定，远离痛风功效显著。

温馨提示：通过上述内容我们了解到日常饮食会影响到人体尿酸水平。而且高尿酸严重威胁人体健康，不仅会引起痛风，还会导致诱发一系列的并发症。所以，预防第四高刻不容缓。