年轻人的手成了腱鞘炎，花1块就可以缓解，不用谢了

在几乎人人上班用键盘，也是离不开的，并且我们也玩手机，也是平均10分钟看一次手机，但是我们也知道长时间看手机，键盘危害是非常多的，今天我们就来说手机对手指的危害，它不仅会造成关节方面的疾病甚至还会造成颈椎病，而且还会造成腱鞘炎的出现，大家想说那也不能不玩手机对吧，回答：是的，那么我们怎么办呢，今天就告诉大家几个小妙招，可以有助于减少腱鞘炎症状的发生，也能够减缓腱鞘炎患者的疼痛

积累劳损

这是导致患病的主要原因，大多数人是因为过度使用手部而致病的。手指过度劳作，频繁的重复伸屈的动作，导致劳损。弯曲手指的好好，肌腱受到摩擦、挤压。频繁伸屈，则肌腱反复的受到摩擦和挤压。在用力握着硬物的时候，硬物和掌骨头挤压着骨性纤维管。若是长期握着，就会导致骨性纤维管局部充血、水肿。

2、受伤

暴力会导致肌腱、腱鞘受损，导致充血、红肿。

肝肾亏损，气血不足

到了中老年时期，身体机能在慢慢退化，肝肾精气也会在衰退，气血不足。手指附近的筋肉因为失去气血的滋养，所以手指容易发生退行性变性，滑膜鞘分泌功能也受到影响。此时很容易因外界的刺激而导致腱鞘炎发作。

外感风寒

受寒也是会导致得腱鞘炎的。手指很容易受寒的，因为手指周围的肌肉很少，所以很难对其起到保暖作用。如果受寒，就会导致血液流动速度减慢，容易形成血瘀，导致血液不能正常循环流动，从而导致疾病发作。

治疗腱消炎

主要由活血化瘀的材料熬制的，容易吸收，修复退变椎体，缓解神经根受到的压迫及紧张，促进血液循环，疏通经络滋养受损椎体、改善关节僵硬、麻木的情况。可以做到恢复颈椎疼痛，麻木的问题。方便美观，可以随身携带

粘性不是很好，贴上没多久会掉下来，并且对手腕没啥作用，只适合轻微的腰疼，严重的话就不要考虑了。

感觉辣辣的，我撕下来还好，感觉手上真不那么疼了，一共贴了18小时，但是一段时间不贴，就会反复，依赖性太强了。

功能锻炼

功能锻炼是非常好的一种保持长期手腕部功能的方法。常见的方法有：屈肌牵拉、牵拉伸肌、活动手腕、撑橡皮筋等。活动手腕时，动作要缓慢、轻柔，而且活动时不会引起疼痛。要想提升手腕的力量，可以用一个水瓶（装满水）或者哑铃，做腕关节的屈伸力量练习。

抬高手部可以减轻手腕的压力，从而缓解疼痛的。可以在休息的时候，抬高手部