女人身体三处变化，可能已经步入衰老期，希望你没有

衰老，是女人的天敌，因为对于大多数女性来讲，年轻貌美，是她们毕生所追求的！

有关研究指出，一个女人的平均衰老临界点，是35.09岁。在35.09岁到来之时，之前的巅峰状态，会轰然下滑！

衰老，便从这一刻开始......

那么，女人衰老，身体会发生哪些变化呢？

女人身体三处开始变松，可能已经步入衰老期，希望你没有

1、眼睑松弛

一个年轻的女子，正常用睫毛夹，夹睫毛的时候，不会夹到上眼皮。

但是，如果衰老来临时，会发生夹睫毛的时候，夹到上眼皮。

这是因为，女人一旦衰老，上眼睑会逐渐下垂，松弛，会导致经常夹到上眼皮。

2、腰臀松大

观察那些40岁以后的女人，多数会出现腰臀松大的现象，女人一旦衰老，就很容易就出现腰粗屁股大的现象。

一方面，女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，显得更加粗大，另一方面，这时的女人基本都已生育过，加上长期久坐，也导致身材慢慢走了样。

3、牙齿变松

牙齿和人体的其它器官一样，也是随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。

一般情况下，女人在中年之后，其牙釉质会变薄，牙齿也开始变颜色；

接下来，牙床就开始出现萎缩，进而牙齿出现轻微的松动现象，开始变形，有缝隙。

所以，女人开始衰老，牙齿就容易变松。

3个习惯，会加速女性衰老，尽量避免！

1、口味重

很多女性朋友，都喜欢吃油炸、麻辣、酸甜等等，这类重口味饮食。

殊不知，这会加重胃肠负担，增加患肠胃癌的风险。

另外，常吃重口味食品，会导致体内的酸碱失衡，更容易滋生一些对身体不好的细菌。

进而导致女性内分泌失调，皮肤老化，炎症增加。

2、爱抽烟

吸烟的女人，魅力大，但伤害也更大！

长期吸烟，会造成女性的内分泌失调，破坏身体的营养成分，阻止人体对维生素C的吸收。

人体如果长期缺乏维生素C，就会引发一系列疾病。

另外，烟草在燃烧时，会产生烟焦油，其含有致癌物质，能诱发各种癌症。

所以，女人长期吸烟，无异于是慢性自杀！

3、化浓妆

化妆品，是很多女性的最爱，适量使用，确实有很好的延缓衰老作用。

但是切忌不要过度、过重使用化妆品。

研究发现，化妆品中，有某些化学成分，会扰乱体内激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。

另外，选择化妆品时，不要贪图便宜，选择一些廉价的、“三无”的产品，最好选择正规厂家生产的。

女人抗衰老，要补充两物：

1、补充花青素

花青素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。

有研究显示，花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂！花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍！

主要来源：紫甘薯、葡萄、蓝莓、桑葚等。

2、补充茶水

不老莓茶：是一种和蓝莓类似的浆果，但其抗氧化作用比蓝莓更好。在常见的富含多酚类化合物的浆果中，不老莓的多酚类含量最高，因此具有较强的抗氧化活性，也就具有更好的抗衰老作用。

日常喝点不老莓茶，抗衰老的同时，还能减脂，一举两得。

长白山刺玫：是一种野生的小玫瑰花，其提取物中抗氧化活性成分通过多种途径发挥作用，从基因水平上提高SOD的基因表达量，对超氧阴离子和羟基自由基等氧自由基具有较强的清除作用，因而也是具有很好的抗衰老作用的。

日常喝点长白山刺玫，还可以调节内分泌，美容养颜，也有一定的“淡斑”之效。

女人抗衰老，要常按三处：

1、敲带脉

“带脉”有“总束诸脉”的作用，腹部正是中医“带脉”所绕之处。

经常敲击带脉，不仅可以减掉腰部赘肉，还能提高排毒能力，改善便秘。

日常可以边走路，边敲打，也可躺在床上，敲打带脉。

2、按迎香穴

迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

其是美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。

3、按攒竹穴

位置：面部眉头凹陷中，额切际处。

常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。

每天点压、按揉5分钟即可。

坚持3件事，让你年轻又漂亮！

1、经常笑一笑

俗话说，笑一笑，十年少。

经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。

2、补充ω-3脂肪酸

女性的荷尔蒙跟我们日常吃油有关的。不管你在外面吃的是麻辣香锅，还是烧烤之类不好的油，回到家里面，拿出紫苏有机油拌到酸奶里面吃起来，就能将不好的油通通清除出体内，让女人味散发出来了。

不同于我们常吃的大豆油、花生油等，紫苏有机油是富含ω-3多不饱和脂肪酸的，这种营养物质是在其他油中很少存在的。

ω-3脂肪酸是很神奇的，它是人体无法自行合成的，同时却是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，只有靠食物外来的补充，才能让人体的生理机能得以正常运作。

3、坚持跑步

跑步，被称为“最好的抗衰老运动”。

有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。

跑步，又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动。

经常坚持跑步，对心脏功能的增强有较突出的作用。