国庆偷偷吃燕窝，教你7天长假悄悄变美~

国庆小长假就要来了，小编来给大家安利一波燕窝，国庆七天让你悄悄变美，更加健康！

入秋后，虽然气候凉爽，但我们也能感受到身体更容易倦怠、乏力了，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时，是进补的时候了。

秋季进补最讲究清淡温热，否则只会适得其反，小编建议大家选择吃燕窝滋补，而且它也是秋季进补的最好食材。

燕窝的功效

燕窝的好，谁吃谁知道！燕窝到底有哪些功效呢？

燕窝色白，味甘性平，入肺、胃、肾经。有养阴润燥，益气补中的功效。《本草求真》载：“燕窝入胃补中，补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。

精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：“每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”

对于女性而言，燕窝可谓是变美道路上最好的闺蜜。坚持食用燕窝可以调节内分泌，使肌肤红润细腻、光滑而富有弹性，颜面气血通畅，养颜抗衰老。

对于婴幼儿和儿童来说，燕窝含多种氨基酸和丰富的蛋白质，常吃燕窝可以增长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。这是因为燕窝入肾经，可以滋补肾精。

对于老年人，燕窝具有益气补中、清肺润肺。强心降压、延缓衰老调理身体的功效。对预防控制一些神经疾病，如早老性痴呆、老年痴呆及精神分裂有所帮助。

这里小编要温馨提醒大家， 燕窝对人体的滋养是一个由内而外、循序渐进式的过程。燕窝属于温补，需要长期食用，最好能坚持食用三个月以上效果才能突显出来。