皱纹不请自来？教你3招拒绝皱纹！
护肤手段日新月异，但皱纹依然不请自来。为了维护青春，很多人尝试过或昂贵或古怪的种种办法，但皱纹还是难以彻底消除。保持青春，最好是在皱纹产生之前就注意防护，用科学的方式保持肌肤，不让皱纹爬上你的脸。
拒绝皱纹爬上脸颊，并非一朝一夕的事情，需要从生活点滴做起，比如每天洁面后用温水洗脸，可增进面部血液循环；比如要注意戒烟，吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，令皱纹提早出现。还有摄取过多盐分会令肌体机能提前老化，减少盐分摄取可预防皱纹等等。
皱纹是如何“长”出来的？
皱纹的生成，简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水分大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。
皱纹一般是由表情纹开始的，这是由于当我们做出种种表情时会拉扯到面部肌肉，而且干燥的皮肤容易生皱纹。所以建议不要养成不良的习惯，如经常皱眉、大笑等，而且注意根据气候转变而使用合适的润肤品，有条件的话还可以常做水分面膜。保持肌肤年轻，可以借助皮肤护理，还要注意饮食调整以及心情体力的维护。
拒绝皱纹一：皮肤护理
皮肤的护理可以着眼于表层护理和底层护理。所谓“药补不如食补”，任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。除了使用保湿和抗衰产品补充水分和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助，如凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
还可以配合按摩，按摩自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩，这都是不错的选择。
拒绝皱纹二：饮食调整
多吃一些食物，比如鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等，有助于延缓和减少皱纹。富含硫酸软骨素的食物也有消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性的功效。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。
水果蔬菜的作用就不言而喻了，一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到自然的滋润，去皱纹效果好。
人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。
拒绝皱纹三：心情体力维护
心情的好坏是护肤的关键。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要长期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单的呼吸体位进行辅助练习。
这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。许多皮肤问题，都是因为压力引起的，所以在生活中，重要的是要学会如何平衡你的压力，不仅是健康问题，也可以对皮肤产生一个抗衰老的作用，从而延缓衰老。并应用一些放松的技巧来减轻生活的压力。
生命在于运动。运动锻炼能促进人体血液循环及新陈代谢，减少皮下脂肪，并使皮肤表面变得湿润，从而使皮肤更富于弹性。有人发现，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年龄要年轻许多，她们肤色好，皱纹少，眼袋也随着运动而消失了。
所以，运动是皮肤健美的妙方。人体如果缺少运动，必定会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也不再细腻，肌肉也会缺少弹性。若长期不运动，全身新陈代谢就会失常，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，导致皮肤失去光泽和弹性，皮肤也易出现干燥和粗糙现象，这样又会促进皮肤老化，皱纹加深。所以，为了美丽，让我们运动起来吧！
拒绝皱纹四：生活细节
生活中很多细小之处也都与我们的肌肤健康息息相关。
使用防晒霜可以保护你的皮肤，保护任何时候都暴露在阳光下的皮肤，早采取预防措施，以防止阳光的伤害，将节省你在未来很多的遗憾和金钱。
睡眠是我们最大的抗衰老美容工具，可以帮助重建我们的身体，改善和重新激发我们的皮肤细胞。提醒大家，皮肤每天吸收水分和营养的时间是在夜间10点到凌晨2点，这时候皮肤的吸收能力是白天的2倍左右。
皮肤排毒时间是在凌晨2点到4点。而且睡觉的姿势也大有学问，俯睡令面部肌肉受压，增加出现皱纹的机会。不要使用太高的枕头，以免颈部长时间屈曲，产生颈纹。良好的睡眠配合着晚间使用一些抗衰老的产品，这样效果都不错。
吸烟对健康的危害和影响不用多说，在皮肤上也是一样。吸烟的女性真的应该认真考虑戒烟。
另外，现在的电脑、手机等等都会有辐射，尤其是办公室的打印机等用品，拥有的辐射更大，应该尽量避免过多地受到辐射，远离这些用品。因为辐射对皮肤的伤害是很厉害的，即便是很小的辐射！如经常逗留在空调房，应在冷暖气的出风位置放置一杯水，使房内空气不至于过分干燥。
美容知识小贴士：对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，可以帮助消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。
洗脸是有讲究的，洗脸宜用微温的清水，洗后以毛巾轻轻按干即可。
在选择化妆品时，应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，减少阳光暴晒，可以有助于减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。