当一个个明星离我们而去时，你还能再继续忽视自己的健康吗

7月12日，有媒体报道称央视著名节目主持人肖晓琳因病去世。肖晓琳曾主持过《新闻联播》、《焦点访谈》、《半边天》、《社会经纬》等多档央视节目，年仅55岁的肖晓琳可谓英年早逝，令人扼腕。

不止是她，近年来央视已经有好几位知名主持人因癌去世。同样主持过《焦点访谈》的另外一位央视主持人方静于2015年11月18日因为癌症医治无效，在台湾去世，去世时候年仅44岁。

前央视《新闻联播》主持人罗京于2009年6月5日因淋巴癌去世，据悉，罗京在治疗期间，非常乐观坚强，期间接受了造血干细胞移植手术和化疗，但终归回天乏力。享年48岁。

2013年7月3日，央视主持人王欢（原名王薇）因乳腺癌去世，年仅42岁。王欢曾主持过《东西南北中》、《中国音乐电视》、《节目预告》等央视节目。

当一个个明星离我们而去时，你还能继续忽视自己的健康吗？正是因为我们的忽视，才让疾病有机可乘，一经发现往往是晚期了。身体是革命的本钱、是基础，没有健康的身体，如同没有根基的大厦一样，其他的都是虚幻的，所以没有什么比得上就健康正重要的了。

不要等失去健康才知道健康的重要性！

健康不仅指的是身体健康，还包括心理健康。身体上的健康，通常只需要注意饮食、加强身体锻炼，定期做体检就能够较好的保持，但是心理健康往往不那么显而易见，常常被人们忽视。近年来，各种疾病发病率逐年上升，更可怕的是年轻化趋势特别明显，不同人群（从教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等）都出现了亚健康。而导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

亚健康有以下表现，你中招了吗？

身体方面:疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。

心理方面:情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。

社会交往方面：不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

千里之堤溃于蚁穴，健康不是一天两天就能够毁掉的，如果平常不注意自己的生活习惯，当健康出现问题时，已经悔之晚矣。爱护鞋子就要从刚买回来的时候勤以擦拭，同样，爱护自己就要从现在开始，规律作息时间，养成良好的生活习惯，常去运动，多与人交往，让自己每天都处在阳光的生活中。