为什么你放屁又多又臭，不要小瞧放屁，这可能是身体给你的信号

放屁是一件人人都会经历的事情，但是放屁难道真的是身体在排毒吗?放屁其实是很正常的事情，但是由于屁的气味让人感到不适，甚至有时候放屁会出声音，如果在人多或者密闭的空间里放屁，放屁确实会给人带来苦恼。

为什么会放屁?是因为身体出了什么问题吗?

说到放屁很多人都觉得这是我们的身体在往外排气，还有部分人认为放屁是身体有毒素，需要放屁才能排出毒素，其实也是可以这么理解的，但是不太具体，其实放屁主要和我们身体的肠胃消化功能有关系，我们的肠胃经过蠕动后，会将肠道里的气体排出体外，其次，放屁跟我们吃的食物也会有关系，吃大豆爱放屁，这句话在日常生活中总会听到，这就是因为大豆是一种低聚糖的食物，由于人体无法吸收这种低聚糖，从而会导致胀气以至于放屁，其实如果我们摄入糖类或者蛋白质过多的话，都会导致放屁。

其实我们的身体在进行放屁的时候，虽然是相当于给我们的身体做出贡献，但其实放屁也有很大的隐患，为什么会这么说呢?

肠道疾病

如果我们经常放屁的话，就代表着我们吃的东西不能及时的得到排出，如果长时间无法排出，我们的胃部就会积累很多的气体，从而导致经常放屁，所以如果我们经常放屁，很有可能就是消化系统有问题。

如何避免过多放屁

应该少吃产气的食物

放屁基本就是因为体内存在气体，如果吃一些容易产生气体的食物，反而会更容易放屁，洋葱、大豆等其实都是一些产气的时候，应该少吃，如果经常放屁就应该多吃一些容易消化的食物，也可以配合一些蔬菜水果进食，来减少放屁。

吃应该东西细嚼慢咽

由于现在生活节奏较快，所以很多人都会利用吃饭的时间来追剧，于是就一边吃饭一边看电视，其实这种吃饭方式是很不对的，因为此时你没有过多的注意力在咀嚼上，容易导致食物没有完全被嚼碎就被咽下去，这样的食物进入到胃里的话，一般需要很长的时间来进行消化，食物等待被消化的过程中，也会产生气体从而造成放屁。

多吃一些润肠通便的食物

经常放屁还有可能是因为体内宿便积累太多，导致宿便干燥过硬，无法排出，从而放屁，如果是因为便秘导致的放屁，可以多吃一些润肠通便的瓜果蔬菜，就比如香蕉，于此之外还可以配合一些酸奶促进消化。

放屁太臭怎么办?

其实放屁在正常的情况下，排出时不会有异味，但是如果你的肠道不能很好的运转，无法对事物达到很好的消化时，就会导致你的食物异常发酵，在体内产生较多的细菌，从而产生更多的气体。一般情况下，出现放屁臭的现象，就需要我们对自己的饮食格外注意，因为放屁和肠胃有很大的关系，可以适当的多餐少吃，并且多吃一些瓜果蔬菜来净化肠道。

由于放屁的异味以及声音，会让我们很尴尬，所以很多人都会选择不放屁，有屁了就赶紧憋着，但其实这样是不对的，屁的存在是有一定道理的，其实屁本身也的确是一种毒气，所以排气对我们是有好处的，如果我们的肠道有寒气聚集或者消化不良的时候，也会出现频繁放屁的现象，这时候我们就应该去医院进行检查，看一下是不是肠道功能出现问题了，如果不是肠道出现问题的话，那就可以多吃一些粗食杂粮，因为粗食杂粮里面含有的纤维素很多，可以有助于我们排便，这种情况就很有可能是我们的宿便堆积，也可以配合一些肠道益生菌来促进排便。

还有很多人，放屁之后会出现便意，但是并不及时去排出，将便意忍住，结果等到想排便的时候，却排不出了，因为这时候的体内的宿便已经干燥了，造成了你的便秘，所以如果在放屁之后感到有便意的时候，一定要养成很好的习惯，去厕所蹲一会及时排便。

我们也不需要因为自己放屁而感到焦虑，放屁本身就是一种正常的现象，如果放屁过多的话，可以检查一下自己的饮食是否合理，或者可以去医院检查一下肠胃功能，并且要及时调整自己的不良生活方式，其实不管是哪一种原因导致了频繁放屁，都是需要我们重视起来的。