40年肠胃专家的建议：立秋之后，尽量少吃这“3种”食物

导语：现在已经进入到立秋时节了，天气慢慢的变得比较凉爽，这个时候人们的食欲就发生了很大的变化，在夏天的时候，其实很多人是不愿意吃东西的，因为夏天天气比较炎热，可能就会没有胃口，但是到了立秋时节之后，人们的胃口慢慢的变大。

立秋喜欢吃一些东西，其实秋天确实是一个贴秋膘的好季节，但是秋天的时候我们在饮食方面也应该注意，因为很多人到了秋天，虽然天气慢慢的变得比较凉爽。

但是很多人认为天气还是比较热的，这个时候就有一部分的人会选择吃冷饮，很多人认为在秋天能够喝一杯冰奶茶是一件非常幸福的事情。

其实秋天在运动之后确实会比较热，所以很多人在秋天也会选择喝冷饮，但是需要注意的是，我们的肠胃其实是比较虚弱的。

如果我们经常性地吃一些生冷的食物的话，对于我们肠胃健康是有很大损伤的，肠胃对我们身体的影响是比较大的，因为肠胃适进行消化与吸收功能的主要场所。

如果我们的身体没有办法进行吸收功能的话，那么，食物中的营养素就没有办法进入到我们的身体内部，我们身体可能就会出现营养不良的情况，如果出现了营养不良的情况。

那么很有可能就会诱发生命危险，所以我们一定要保护好我们的肠胃，肠胃其实是一个比较虚弱的存在。其实很多人都不知道应该怎样保护肠胃。

今天专家就给出了我们保护肠胃的一些建议，其实专家认为，据临床研究证明，肠胃不好的人，大部分都是生活习惯所导致的，可能在饮食方面并不是那么健康。

或者说在饮食方面并不是那么的规律，对肠胃的影响都是非常大的，40年肠胃专家告诉我们，如果你想要拥有一个健康的肠胃的话，那么立秋后是一个非常好的选择。

1、油腻食物

可能很多人都非常的喜欢吃油腻的食物，而且一部分的人认为秋天就应该贴秋膘，没有油腻的食物，我身体怎么贴秋膘呢？

但其实油腻的食物会对胃造成很大的损伤，肠胃进行消化与吸收功能的话，都要承受很大的负担。

其实贴秋膘的方式有很多，并不是一味的依赖，油腻的东西才能够打到贴秋膘的效果，想达到贴秋膘的效果，其实合理的饮食是最好的

2、辣椒

辣椒是一个比较刺激性的食物，可能很多人在吃火锅的时候都会选麻辣锅，或者中辣锅，但是如果经常的吃辣椒的话。

对于肠胃的刺激性是比较高的，很有可能会对胃黏膜造成一定的影响，所以大家一定要注意，千万不要经常吃火锅。

在吃火锅的时候也可以选择吃清汤锅，平常没有事情的时候，尽量少吃辣椒，吃辣椒特别容易爆痘。

3、螃蟹

螃蟹本身就是一个比较生冷的食物，它对肠胃造成的影响是很大的，而且螃蟹对于肠胃造成的影响其实是不亚于冰淇淋的，螃蟹的营养价值并不是非常高，但是它对身体的损伤是显而易见的。

结束语：