胃不好的人，这3种水果或也可以放心吃

导语：现在人们的生活条件提高，吃的食物种类也比较多。大家为了满足自己的胃口，经常会吃一些比较辛辣，刺激性的食物，尤其是年轻人。而这些食物会刺激我们的胃，如果不注意很可能会患上胃病。胃病在日常生活中是非常见的一种病症，可能大家会觉得不足为奇，但是大家有没有想过，胃病久而久之会发展成为胃癌，危害我们的身体健康。

如果我们的脾胃不好，我们在平时的饮食当中就应该多注意，不能任其发展。

脾胃虚弱的人能不能吃水果呢？

脾胃虚弱的人最好是不要吃过于酸的水果，这些食物吃多了会导致胃酸过多发展为胃炎，胃部就开始隐隐作痛。大多数酸性水果要少吃或者不吃，但也不是所有的水果都不能吃。有些水果吃了还是对人身体有好处的。不太酸的水果是可以吃一点的，但是也不能吃得太多。吃的太多会增加胃的负担。

专家建议有三种水果吃了会对脾胃虚弱的人有好处。

1. 适量的吃一些樱桃

樱桃味道可口，具有开脾健胃的功能，脾胃虚弱的人可以多吃一些樱桃。

2. 适量的吃一些苹果

如果你因为脾胃不好而去看医生，医生会告诉你，让你吃煮熟了的苹果。坚持吃的话可能会治好你的胃病。

3. 适量的吃一些木瓜

木瓜一直深受女性的爱戴，原因是它可以丰胸。木瓜现在已经被证实不能丰胸，但它会对我们的胃有好处，健脾益胃。所以脾胃不好的人可以多吃一些木瓜。

脾胃虚弱的人要注意以下几点：

1. 在生活当中要有良好的作息时间

脾胃不好的人作息时间要规律。早上不要赖床，晚上不要熬夜。一般早上6:00起床，晚上9点多睡觉，会对我们的身体有好处。赖床和晚睡，都会对胃不好。比如早上赖床不起，早饭就不能够早点吃，胃会很饿，晚上很晚睡，胃也得不到休息。

2. 饮食要规律

首先要保证一日三餐吃到时间上。早上起床后7点左右吃早餐，中午12:00~1:00吃中午饭，下午6:00~8:00之间吃晚饭。如果晚饭吃的太晚，吃完就要睡觉了，会增加胃的负担。也不能暴饮暴食，过于辛辣刺激的食物少吃，不如：火锅，白酒，碳酸刺激性饮料等，不宜常吃常喝。

3. 要适量的运动

要使我们的身体更加健康，运动是必须的。适量的运动可以使我们的脾胃更加健康。当我们运动的时候，脾胃也在运动。脾胃虚弱的人多运动，会增加胃的蠕动量，可以让我们所吃的食物尽快地消化掉，而不增加胃的负担。

结束语：现在社会的节奏很快，但我们也不能因此而忽视了自己的健康，尤其是脾胃虚弱的人，要学会关心和爱护自己的身体。良好的饮食习惯和作息时间是保证脾胃健康的首要条件，同时要进行适量的运动。要学会养生，才能拥有健康的体魄，才能从容不迫的迎接美好的未来。