常年小病不断,很难得大病;但不得病,一得就易得大病
现实生活中,有一部分人正值壮年,平时身体强壮从来不得病,但还是英年早逝了!
人吃五谷杂粮,生病是在所难免的。如果说生病是一件好事,而长期不生病的那些人就要警惕了!
人长期不生病不是好事,很多人都赞同,俗话说“常年小病不断,很难得大病;但不得病,一得就易得大病。”甚至是绝症!
长期不生病不是好事!小编认为是对的,从两方面说,看看你是否也赞同!
一方面,经常生些小病的人,能提高自身的免疫力。
人的免疫力不只是靠吃饭就能获得的,还要依靠人体内外的各种抗原刺激,激发机体免疫系统产生的抗体。
这些抗原中包括各种病原微生物(如病毒、细菌等)的组成成分和代谢物。没有它们的刺激,人体就不能获得特异性的免疫力,所以极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。
如果人体一直处于“干净”状态,俗话说“温室中的花朵”,这时病毒侵袭时,不仅不能正常防御,也会造成免疫功能紊乱,导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”,造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。多经历一些''小病'',能让体内的抗体种类增加,能活得更健康!
另一方面,不得小病的人,很容易忽略身体检查,导致大病发生。
古语云:“慎养于平日,调养于微疾。”
当我们容易生病时,就会时刻关注自己的身体健康状态,一旦身体有了轻微的症状就去医院检查;平时生活中,爱生病的人也会更讲究。
但不生小病的人,很容易忽视了身体的检查,很可能因为没有及时发现''小病'',到最后发展成''大病''。
还有一些人,属于“自命清高”,认为自己身体好就过度放纵自己,到最后大病突如其来之前,一丝察觉都没有。
对于经常不生小病的人来说,如果出现以下几种病,建议及时去医院检查,“小病不得,大病难逃!”说得还是有道理的。
1、头痛、头晕
一般情况,头痛头晕不是大病,休息休息也许就能好。但长期不生病的人,出现剧烈头痛,很可能是脑血管疾病发生,及时去医院,提早预防。
2、甲状腺结节
正常来说95%的甲状腺结节都是良性,但对于长期不生病,身体没有很高的免疫功能,及时去检查甲状腺五项,因为甲状腺属于免疫器官。
3、心律失常
一些人突然出现心律失常,很可能是心脏衰竭、心梗等疾病导致的,及时检查为宜。
4、胃炎
胃炎分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎,若长期胃部不适,出现胃痛、恶心、反酸、胃胀等症状,及时去医院检查胃镜,排除萎缩性胃炎的可能。
“萎缩性胃炎到后期会发展成胃癌。”
5、咽炎
咽炎主要症状就是咳嗽,很多人以为是普通的咳嗽,但长期不生病,突然咳嗽,尤其是干咳,特别提醒吸烟的人,可能是肺癌的症状,及时去检查,以免耽误病情。
虽然得小病不是坏事,
但经常得小病的话也够人受得了!
少得小病,从四方面做好!
1、合理睡眠,促进身体排毒。
好的睡眠能促进身体排毒,一是睡眠质量,要早睡、不熬夜,早起、不睡回笼觉;二是睡觉环境,要自己感觉舒适,注意是否潮湿、冰凉等,睡觉环境也会影响身体免疫力。
2、平衡饮食,营养摄入均衡,不偏食。
青菜、水果、肉类都要吃,身体需要营养均衡。维生素,蛋白质,微量元素,膳食纤维等都是身体需要的营养,荤素搭配,不可挑食。
3、保持心情愉悦,要有好的心态。
国外研究发现,心理上负面情绪对身体的影响是巨大的,保持一颗乐观向上的心,也能提高免疫力。身体在开心和生气不同状态时,体内产生的物质是不同的。
4、加强运动,增强身体免疫力
国外研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。
5、泡泡脚
中医认为足部是人体中穴位最密集的器官,可以通过足浴的方式提高身体免疫力。
长期泡脚不但有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢等作用。
预防大病,
也很重要,
不管是否经常得小病,
做好以下几点。
1、调节身体酸碱平衡,预防癌症。
健康人血液的pH值在7.35-7.45之间,属于弱碱性体质。当人体血液pH值越低,身体处于酸性体质,患癌症几率越高,因为肿瘤细胞喜欢“酸性环境“。
诺贝尔医学奖获得者、德国著名医学家古博格教授发现,当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时,缺氧的组织细胞就容易癌变。同时指出,健康的细胞在缺氧的环境下,可使该细胞变成癌细胞,而体液酸化正好导致溶氧量下降。
2、戒发怒
中年人家庭琐事多,工作任务重,情绪更易波动。人在发怒时,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血压升高,易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。
因此,中年人要善于控制情绪,尤其不要发怒。想发火时不妨深呼吸,或在心中默念10个数,有助于理性回归大脑。
3、烟酒得戒
人到中年,事业初见起色,应酬在所难免,小酌怡情,切不可不醉不归,否则肝脏会严重受损。
喝酒一定要把握量,低度白酒最多2两,中度白酒别超1两,烈性酒要控制在25毫升以内,啤酒一天最多一瓶。