14岁男孩178cm，儿科医生：长高的青春期时期，妈妈这4点做得对

卫卫今年14岁，是一个中学生，成绩一般，但性格很好，卫卫的父母想让他做体育生，这样子的选择可能比较合适卫卫的发展，因为才14岁的他，身高就已经有178公分，在这一方面还是非常有优势的。其实，卫卫的父母以前没想过让卫卫做体育生的，因为卫卫小时候瘦瘦小小的，又经常生病，有点病恹恹的感觉。

之后卫卫妈妈在朋友的建议下，带卫卫去儿科看了一下，发现卫卫的实际骨龄比年龄大了3岁，还有脾胃受损挺严重的，已经不能正常消化和吸收食物里面的营养了，如果在青春期停止前不能及时改善的话，孩子就长不高了！

当务之急就是及时调理好孩子的脾胃，改变孩子的饮食习惯，以及生活作息方式，只要重视起来，孩子必定能改善体质的，从此长高高的。接下来，跟大家分享一下，怎么做才能调理好孩子的脾胃？让孩子长高高，健健康康的！

14岁男孩178cm，儿科：长高的青春期时期，妈妈4点做得对

（1）调理脾胃——助长

脾胃健康是长高的根本，如果孩子脾胃不好的话，很容易让孩子出现食欲不振，不吃东西，挑食、厌食等问题，有些孩子吃完之后还会积食或者消化不良，又或者经常感冒发烧、生长缓慢等等，基本都是脾胃受损惹的祸！

调理孩子的脾胃可以从两个方面入手，一是多吃一些健脾养胃的食物，比如说山药、猴头菇、小米、面条、牛奶等等；二是直接补充猴菇蛋白锌，里面的主要成分有猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌，可以强健脾胃，促进消化，增加食欲，提高宝宝脾胃的运化能力，加速食物的消化和吸收，增强孩子的体质，这样子调理调理好了，各方面的发育就会变快，自然就能长高了.

（2）适量运动——强身

多运动，多进行户外运动肯定是没有错的，因为运动不仅可以促进食物的消化，还可以促进骨骼的生长，最重要的是能促进身体的新城代谢，对长高很有帮助的。

（3）多吃青菜——益肠

多吃一些绿叶蔬菜，比如说菜心、芥菜、菠菜、空心菜、韭菜等等一些绿叶子的蔬菜，可以帮助补充一下膳食纤维，增加水分，对肠道蠕动很有帮助的。

（4）早睡早起——排毒

一定要督促自己的孩子早睡早起，特别是晚上11点之前，尽量让身体进入一个深度睡眠的状态，这样子身体的器官就能进入一个休息和排毒的状态当中，对调理脾胃和长高也是有帮助的。