天然的“排酸王”找到了，每天多吃点，护肾降酸，痛风不打扰

很多人都知道三高就是“高血糖、高血压、高脂血”，但是高尿酸血症是近几年来人体患上风险最高的代谢性疾病，被称为“第四高”。身体尿酸过高会引发强烈的关节疼痛、痛风、肾脏疾病等问题，但实际上尿酸升高还是因为饮食方面，所以想要了解尿酸升高的原因和降尿酸就要从饮食入手。

现在很多美食当中都含有一定量的高嘌呤，而嘌呤的代谢产物就尿酸，所以体内的嘌呤含量增多，尿酸也会越来越高。尿酸升高对身体的危害是很大的，除了会引起痛风之外，还会造成肾脏负担加大，身体代谢停滞，引发一系列的不良影响，因此，把控好尿酸水平，减少尿酸高给肾脏带来的危害，降尿酸就非常重要。

1、茼蒿

味道是有那么一点刺鼻，但是味道是非常好吃的，很多人做清汤火锅的时候就喜欢吃茼蒿，其中还含有丰富的钾元素，对调节人体的内分泌失调很有帮助，同时茼蒿是碱性物质，对于稀释人体尿酸是非常不错的，而且它吃起来很凉，也很好吃，营养足够。所以高尿酸人群可以适当地吃依稀二同号，有助于降低体内的尿酸升高，防止痛风出现。

2、白萝卜

白萝卜在日常很常见，常用于煲汤，但其实是一种碱性食物，可以中和体内的尿酸浓度，让尿酸可以顺利排出，促进新陈代谢，稀释尿酸盐结晶，痛风不能形成，保护肾脏。

3、菊苣

是一种可入药可食用的植物，它的菜叶是可以用来做凉拌菜，而它的根就是有很高的药用价值了，可以清热解毒、清肝利胆，是一种天然的降酸食材，含有丰富的蛋白质和人体所需要的氨基酸，对提高免疫力很有效。

但是菊苣不止是可以提高免疫力，它加上木丹（栀子）、百合、葛根（甘葛）、桑叶、玉米须等同属药食同源天然食材，采用高温低压的方式结合搭配添加益生菌制成

木丹甘葛液。

此液能促进人体的吸收，加快尿酸的排出，减轻了肾脏负担，让肾脏代谢恢复正常，促进消化、缓解痛风，坚持喝，把尿酸彻底排干净，有助健康，保护肾脏安全。

另外，前面说到尿酸升高和饮食有关，那么日常哪些饮食需要我们多注意，避免进食过量引起尿酸升高呢？

酒精类

喝酒伤身伤肝，酒精中含有的嘌呤不低，其中分泌的乳酸会抑制尿酸的排泄，导致尿酸排不出体外，堆积在身体来，沉积形成尿酸盐结晶，引发到各个关节造成红肿，痛风出现。所以大家还不要多喝酒，过量饮酒不仅使尿酸升高，还会有心梗突发、脑梗猝死等。

深海食物

大闸蟹、扇贝、牡蛎、海带、小龙虾等都是深海的食物，很多人都爱吃，营养十足，但是大家要知道，深海的食物含盐和嘌呤物质非常高，又被称为“嘌呤王”，那么这类的食物最好不要进食太多，引发的尿酸升高是很快速的，对身体的危害也是很大，加你高尿酸的人多忌口，不要进食，爱护身体。

蔬菜类

像豆芽、菠菜、香菇等各种菇类和菜类，都是高尿酸患者忌口的，这类食吃多了会导致尿酸升高，引发痛风，给肾脏带来负担，不仅是高尿酸患者忌口，普通的人也要少吃，能保护身体健康安全。

除了以上这几点，其中生活中还有很多要忌口少吃的食物，那么对于饮食方面还是要上点心，看看是那些食物会相克或是吃了对身体有何作用等问题都是要考虑。目前市场上的饮食丰富多彩，不要为了一时的享乐而毁了一生的健康，不值得。所以建议大家在饮食的时候多留意或是选择性地吃，不要盲目什么都吃，或能提高健康安全意识。