确诊尿酸含量高？常吃4样食物，降尿酸，防痛风

尿酸是身体中的代谢产物，痛风大部分也是由于身体中尿酸含量高所引起的，尿酸含量高也会影响身体的健康，可能会引起血压和血糖较高。正常情况下，身体的尿酸含量是能保持身体的平衡，不会影响身体的健康。尿酸是从食物中的嘌呤物质分解产生的，这些物质包括动物的内脏，海鲜和蘑菇等食物。高尿酸会引起关节疼，影响心血管的健康，影响肾脏的正常代谢。中医建议：当确诊尿酸含量高时，经常吃这4样食物，降尿酸，防痛风。

1、吃茼蒿

茼蒿味甘，含有胡萝卜素，脂肪和蛋白质等含量，有健脾养胃，降血压的作用。茼蒿含有的钾元素，可以减少降低身体中尿酸的含量，排出身体的毒素。茼蒿中的物质还可以促进肠胃的蠕动能力，促进胃部的消化吸收。经常吃还可以去除胆固醇，降低身体中的嘌呤物质，预防痛风，缓解尿酸对身体带来的不适感，改善皮肤的粗糙，延缓衰老，有助于日常的养生。

2、吃豆腐

豆腐是用大豆制成的食物，其中含有丰富的铁，钾和钙等营养成分。有调和脾胃，清热散血的作用。豆腐中的铁元素能补血益气，提高身体的抵抗力。其中的钙能预防骨质疏松，加速身体的新陈代谢。经常吃豆腐可以维持身体中嘌呤物质的正常，降低尿酸的含量，还能防痛风，使身体中的血液流动能力加快，促进身体的新陈代谢，也有助于日常的养生。

3、吃苦瓜

苦瓜是一种碱性的食物，其中含有丰富的蛋白质和维生素以及铁等。有消炎抗菌，清热解毒的作用。苦瓜中的蛋白质能提高身体的抵抗力，为身体提供能量。其中的维生素能促进身体的代谢和维持正常的身体活动。经常吃苦瓜还能有效的预防痛风，降低身体中多余的嘌呤，降低尿酸的含量，促进身体的新陈代谢，还能使身体的内环境保持稳定。也能提高身体细胞的活性，提高身体的抵抗力，延缓衰老，有助于日常的养生。

4、吃黄瓜

黄瓜是常见的食物，其中含有纤维素和蛋白质和糖类。有排毒，降血糖的作用。黄瓜中的纤维素能促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收。黄瓜中的硅还能增加关节的健康，经常吃黄瓜可以降低尿酸，缓解和预防痛风的现象。需要注意的是，黄瓜带皮吃的效果会更好一点。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，扩张毛细血管，促进血液循环，延缓衰老，有助于日常的养生。