脾胃虚弱催人老，一个专调脾胃的食疗方，自己在家也能做
《脾胃论》中说：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。”中医还发现，中国人相对容易脾虚，因此，尤其要注重脾胃的调理。
《黄帝内经》《金匮要略》《脾胃论》中都有提到：疾病发生，正虚为本；脾胃虚损，百病由生。《脾胃论》更是发展《黄帝内经》中的理论，重视内因在发病中的作用，提出疾病的发生是因为人体气虚，而气虚是脾胃损伤所致。
脾胃居中（中气指中焦脾胃之气），为气机升降之枢纽。脾气虚则心、肺、肝、肾之气皆易虚。
1、眼睛红肿、眼袋过大
有句话说，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。
脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
2、脸色蜡黄
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能健运，则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性良好；若脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色蛋白憔悴、萎黄不泽。
所以，面色萎黄、苍白无华多是脾胃不好的表现。
3、爱流口水
中医认为：“五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”“涎”就是我们俗称的口水，意思是说流涎主要是脾的问题。睡觉的时候流口水，就是脾胃功能不好的一种体现。
4、口唇无血色、干燥
《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”。如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
5、肌肉松弛，肥肉多
有人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长肉。其实，肥胖和消瘦都与脾有紧密关联。
中医认为，脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗伤脾阳。脾病多分为两种：
一是脾湿过重，导致全身虚胖。湿气太重伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。
二是思伤脾，表现为人特别瘦。吃得再多也不会发胖，这就是中医讲换言之，一个人体虚肥胖或消瘦都跟脾胃机能失调、脾阳之气受损有关。
中医认为，不管是肾虚、心气虚还是肺气虚，基本上都可以通过补脾来解决。补脾就是补气，补气的同时还可以延缓衰老。
补脾就是补气，补气的同时还可以延缓衰老。我们平时多吃些八珍糕，补足脾气。
八珍糕为什么会能养护脾胃呢？
首先，八珍糕的发明者陈实功，就是因为注重养护脾胃，常吃八珍糕，活到八十多岁。而且乾隆皇帝和慈禧太后，都很喜欢这个八珍糕小零食。
再者，八珍糕的方子由党参（或者人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆组成。
怀山药：特指河南怀庆府辖区产的山药，为滋补脾胃的“无上之品”。
白术：扶植脾胃、散湿除痹、消食除痞之要药。
茯苓：利水消肿、渗湿健脾、宁心安神。
还有莲子肉、白扁豆滋补脾阴；党参和白术滋补脾阳；薏苡仁祛湿；芡实收涩。
这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，老人小孩都合适。
然后，北京中医药大学博士后罗大伦老师，在《阴阳一调百病消》中，称八珍糕是千年养生第一糕。
很多朋友用了这个方子后，都说效果很不错。做法也不复杂，有时间的朋友，可以试一试。
做法：将所有材料打成粉，加上大米粉和白糖，和水调匀，隔水蒸成糕即可。
当然，养护脾胃还要求我们在生活中好好吃饭、好好睡觉、少生气、多运动。
上面说的这些，其实是中国传统养生里最重要的道理，看上去简单，却需要持之以恒的毅力。
没时间制作的朋友，可以看看成品哦~↓↓