自古它就被誉为“肾之谷”，补肾无比强大

在男人的眼里肾是非常重要的器官，补肾壮肾成了现在非常重要的话题，但是男人在补肾的时候会有很多的误区，其实补肾并不重要，护肾对于男人来说是非常健康的事情，生活中有很多护肾的食物，能给我们带来健康。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

食物补肾效果好

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

深海鱼也会让男人护肾的

德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

生活中的黑豆对男人的肾的好处是非常多的

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

生活中护肾的食物有很多，男人一定要注意，这些护肾的食物就存在在我们的身边，我们应该对注重些这些食物，虽然说这些食物很廉价，但是给我们带来的好处非常的多，所以我们应该在饮食上多找些这类的食物。

饮食健康肾才好

凉拌芝麻海带

将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。放入麻油、香油，拌匀。盛入盘中，撒上白芝麻 。然后完成啦~很简单吧~

花生酱拌乌冬面

将花生酱、米醋、酱油、香油、姜末、辣椒粉放到碗中，一点点的加入纯净水，每加一次搅拌充分了再加下一次，直至调成稠度合适的酱汁。烧一锅水，水开后放入青豆，待水再次煮开后捞出青豆备用。乌冬面根据包装上的提示下水煮。面煮好后盛入碗中，加入青豆和适量酱汁，搅拌均匀。顶上撒一些烤熟的花生碎就可以准备开吃啦！

凉拌素什锦

竹笋、海带切丝和粉丝一起放入沸水断生后捞出，待凉；豆腐干、红萝卜、莴苣和芹菜切丝；上料同置于盘中，依个人口味逐加调味料浇在其上，食时拌匀即可。

凉拌木耳

把木耳用热水炒一下，把洋葱和青椒切丝。把配料浇入伴一下即可食用。