天然“血液稀释剂”已找到！并非山楂，可劲喝，脑梗“退避三舍”
对于中老年人来说，血管疾病是非常高发的，除过我们常说的三高外，还有一个血管问题也是非常常见的。那就是血液粘稠，很多人容易将高血脂和血液粘稠混为一谈，实际上这两个是有一定区别的。血脂高是指血液中甘油三酯、胆固醇等脂质含量高，而血液粘稠是指通过血流变测试查出血液粘稠度高，血液流动速度慢，容易造成血栓，引发血管堵塞，造成心肌梗塞，脑梗等疾病的发生。
血液粘稠的人，身体容易出现4个异常，占了1个，也要重视！
1、早上疲乏无力
血液粘稠的人，晚上经过一晚上的休息，早期后血液循环速度是比较慢的，容易出现脑供血不足，精神状态不好，疲乏无力的情况。而这种情况随着慢慢运动，会加以缓解。
2、突发性视力模糊
血液粘稠的人，供给脑部的血液不足，很容易造成视神经缺氧，主要表现为视力模糊，眼前一过性的黑蒙，但是这种情况一般很快就能缓解
3、蹲下胸闷气短
血液粘稠的人，蹲下后，血液循环变得更加慢，容易产生胸闷气短的感觉，缓慢站起来后会稍有缓解。
4、经常胸闷、心悸
血液粘稠的人，心脏部位容易供血不足，产生胸闷，心悸的感觉，一般坐着或者蹲着时，这种症状更加明显，站起来走动时，这种情况会稍加缓解。
以下4类人最容易血液粘稠，要注意预防：
1、饮食不健康的人，例如无肉不欢，饮食喜欢肥甘厚腻的人
2、睡眠不足、劳累过度、压力过大等会引发短暂的血流不畅的人
3、吸烟不仅伤肺，而且容易造成血液粘稠
4、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病患者
天然"血液稀释剂"已找到！并非山楂，可劲喝，脑梗"退避三舍"
血液粘稠，要多补充水分，可以增大血液流速，缓解部分地方供血不足的情况。喝水时加点降脂，清除血管垃圾的食材效果更佳。而说到稀释血液的食材，很多人第一个想到的是山楂，山楂的确有降脂清淤的作用，但是毕竟单一食材效果单一。
其中含有多种营养成分如核酸、几丁质、亚油酸、类黄酮、维生素k等，能够帮助清除体内自由基，降低血液粘稠度，加速脂质的溶解。还可以增强血管韧性，对于预防脑梗等疾病有良好的作用。
另外，血液粘稠的人，建议做好3件事，对降低血液粘稠度有益！
1、合理的饮食结构
饮食结构不合适，是血液病的主要原因，在饮食上要注意，可以多吃豆制品，大
豆中富含卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇含量，减少血液的粘度。
另外，应尽量少食用动物内脏，油炸食品，食物尽量清淡饮食，减少脂肪的摄入和囤积。
2、减少久坐
长时间坐着会导致血液变稠和流动缓慢，所以要注意每隔一段时间就应该站起来走动走动。此外，晚上或者早上可以利用业余时间多运动，建议我们每天至少要运动半小时，做有氧运动为宜。
3、注意定期体检
对于中老年人，更要重视身体的体检，增加血液流变学检查和血小板合成实验，能够客观