年过40，睡觉时有4个异常，可能脑梗要上身，最好做下检查

脑梗给人的第一印象就是属于中老年人的疾病，其实有这样的印象是正常的，即便随着人们饮食生活的变化，现在脑梗也逐渐额年轻化，但是病发的主要人群还是中老年人。而有数据统计发现，一旦确诊为脑梗，大多数都是“非死即残”。

可见，脑梗所带来的危害还是很大的，正是因为如此，一直以来，脑梗的重点一直是放在预防上，而不是脑梗后期的治疗上，因此及时的抓住脑梗病发前的信号就显得很关键了。

睡觉时有4个异常，可能脑梗要上身，及时检查

异常1：睡觉时头痛剧烈

脑供血不足，会导致血管痉挛、收缩异常。此时血流经过时，会引发头痛、头晕并且，随着病情的加重，痛感会愈加严重，所以如果你睡觉时发现头痛剧烈的话。

异常2：睡觉时流口水

很多人睡觉时都会有流口水的表现，但若是排除掉睡姿错误引发外，一定要警惕可能是脑梗前兆。脑梗来临时，控制肌肉的中枢系统出现障碍，会导致面部肌肉不协调，出现单侧流口水的症状。

异常3：晚上流鼻血

人在夜间，血液的流动减慢，血压处于平稳的状态，但突然的流鼻血。说明血压的波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血，主要就是脑部的堵塞，出现血压异常的表现。

异常4：手脚麻木

睡觉时，手脚经常性的麻木，或是被惊醒，多见是一侧较为严重。主要原因，脑部的供血不足，影响皮层—脊髓通路，肢体末端症状较为明显。手脚血液循环减慢，就会出现冰冷，麻木的现象。

以上这4个症状，如果你有的话，就要小心了，此外建议要做到这3点，可以帮助预防脑梗养血管。

一、清淡饮食

饮食上，保持清淡，减少油盐酱醋糖的摄入，尤其要少盐的摄入，这样利于控制血压，降低高血压、血栓的发生。而对正常来说，每人每天盐分摄入量不超过6克，高血压者每天不超过4克。提醒，炒菜时放盐最好用限盐勺，这样对盐分摄入更清楚。

二、戒烟限酒

吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率，也会增加患癌概率。戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会降低50%。尤其是确诊患心脑血管疾病者，想病情恢复更好，趁早戒烟。

三、坚持运动，提高心肌功能

运动，是很多种疾病的良药，坚持运动，最好选择有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，利于提高新陈代谢，促进血液循环。建议，每周运动5-7次，每次运动时间因人而异，约30分钟以上为宜。